先明确是什么原因导致精神恍惚，然后再对症进行调节，通过补充睡眠、放松以及减轻情绪压力改善。日常应该注意加强营养以及多培养兴趣爱好、适度进行运动，都有利于改善精神恍惚的状态。
精神恍惚记忆力减退还是要考虑药物的治疗才能帮助的，要注意多做些运动，养成良好的睡眠习惯，要有好的情绪状态。检测血糖，血脂，血压，肝肾，功能电解质，骨密度水平等。平时可以练一下太极拳，瑜伽，适当服用复合维生素，随时复诊，调整治疗方案。
受到惊吓之后精神恍惚，胡言乱语应该对孩子进行安抚，给宝宝安全感。家人的声音和肢体的接触，能很快让宝宝得到安全感，最大程度地起到安抚作用，还可以拿宝宝喜欢的玩具给孩子玩，来缓解宝宝的情绪。
尿频在晚上出现经常尿频这对正常的睡眠质量影响非常大的，患者目前需要积极解决尿频，患者可以先做尿常规检查看看是否因为泌尿系炎症导致的，如果没有炎症可以看看中医调理，可以先进行简单的气血调理，因为中医认为可能是肾虚引起的。
神经衰弱的治疗方法很多，但特效的办法目前还没有。中医常用的中药、针灸、按摩等方法，在此基础上又发展了电兴奋、离子透入、静电治疗等。西医主要以镇静、催眠、神经递质浓度平衡等手段采用调整自主神经功能。
