腰扭伤吃什么食物好

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我在跟朋友打球时,不慎导致自己的腰部扭伤了,对于腰扭伤吃什么食物好?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
腰部扭伤了,可以吃一些具有活血化瘀作用的食物,比如山药、当归,田七。另外就是高蛋白的食物,比如瘦肉、鱼汤,鸡蛋等。还有新鲜的蔬菜以及五谷杂粮也有助于腰部扭伤的恢复。
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腰部扭伤了,可以吃一些具有活血化瘀作用的食物,比如山药、当归,田七。另外就是高蛋白的食物,比如瘦肉、鱼汤,鸡蛋等。还有新鲜的蔬菜以及五谷杂粮也有助于腰部扭伤的恢复。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

腰扭伤可以配合物理、中医等治疗方法,注意加强休息,同时要调节好饮食。每日可以正常的饮食,营养要均衡,多补充蛋白质钙质丰富的食物,可以多吃些瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品等等。有腰扭伤,活动量少,所以也要多吃些含纤维素丰富的蔬菜和水果,防止便秘。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以多吃一些优质蛋白高的食物,同时多吃一些维生素含量高的水果也可以促进恢复。维生素含量高的水果有很多,包括了草莓、橘子、柚子等都是可以的。脚踝扭伤的恢复时间大约在2周左右,在此期间要尽量抬高肢体、多休息。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

急性腰扭伤吃高蛋白、富含纤维素的食物比较好。
急性腰扭伤不需要特别的饮食,但是要注意多吃容易消化的食物,保持合理的膳食结构。如果出现便秘,那么在排便时会对腰部造成更严重的伤害。建议多食用高蛋白质的肉类,如鸡肉、虾、牛肉等,多吃水果和蔬菜,以促进膳食平衡,防止便秘,多吃一些富含纤维素的芹菜,多补充钙。避免辛辣刺激性食物,在恢复期不能吃太多的油腻食物。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

踝关节扭伤,患者吃易消化的食物或富含蛋白质的食物比较好。
1.易消化的食物:踝关节扭伤后,患者一般处于休息的状态,可能会减少日常的活动,容易导致胃肠蠕动功能减慢,患者吃易消化的食物比较好,比如稀饭、面条等,不容易导致消化不良。
2.富含蛋白质的食物:踝关节扭伤后,患者吃富含蛋白质的食物比较好,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等食物,有助于为患处的恢复提供营养物质。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

急性腰扭伤主要是因为腰部的肌肉拉伤所致,这可以导致出现疼痛剧烈,影响到腰部正常活动。以服用缓释药物,缓解疼痛症状,可以用一些活血化瘀的药物治疗,另外还可以外用膏药,有助于促进恢复,如果症状严重,需要拍一下腰椎片子,看看有没有腰椎椎体的滑脱。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术