骨骼肌率过高是什么意思

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我因为有点肥所以近来在健身,听到教练提起骨骼几率。骨骼肌率高是什么意思?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
骨骼肌具有收缩能力的肌细胞所组成,并且由结缔组织所覆盖和接合在一起。任何的体育活动,都是骨骼肌收缩的成果,人体共有600多条骨骼肌,约占整个身子重量的40%。而骨骼肌率就是只骨骼肌在整个身体里所有的肌肉中占得比例。当比例超过一定量而对健康造成影响时,就叫骨骼肌率过高。
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骨骼肌具有收缩能力的肌细胞所组成,并且由结缔组织所覆盖和接合在一起。任何的体育活动,都是骨骼肌收缩的成果,人体共有600多条骨骼肌,约占整个身子重量的40%。而骨骼肌率就是只骨骼肌在整个身体里所有的肌肉中占得比例。当比例超过一定量而对健康造成影响时,就叫骨骼肌率过高。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨骼肌含量是指骨骼肌占人体体重的百分比,是我们身体非常重要的一个肌肉群。
骨胳肌由骨胳肌细胞构成的一种肌组织。大多数骨胳肌都附着于骨上,是体内数量最多的组织,在人体中占体重的40%。肌细胞呈纤维状,不分支,有明显横纹,核很多,且都位于细胞膜下方骨骼肌其实是附着在骨骼上的肌肉,是人体肌肉中的一种。而且这种肌肉平时很容易受到大家的忽视。但是身体骨骼的正常运作,其实是依靠骨骼肌的。通过骨骼肌量可以衡量一个人健康情况,骨骼肌量过低危害有,体弱、力量缺乏、身体衰老快、抵抗力以及免疫力下降、肌肉核心力量弱、容易引起疲劳等。
建议:对于人体来说,加平时锻炼,或者是平时生活的时候,要想避免骨头受伤,特别是避免非外力导致的骨头受伤的问题,加强骨骼肌是非常必要的步骤。

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人体由骨骼和肌肉组织共同组成,其中肌肉有600多块,主要分为横纹肌、平滑肌和骨骼肌几种类型,心脏肌肉就属于横纹肌,负责心脏的收缩舒张好胃肠道及血管壁肌肉组织就属于平滑肌,负责胃肠蠕动。骨骼肌占人体绝大部分,都附着于临近骨骼上,由肌腹和肌腱组成,骨骼肌收缩带动肌腱,牵拉骨头,完成肢体活动,几乎所有骨骼肌都直接受大脑支配,也就是意识支配,而平滑肌和横纹肌不受大脑支配。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨骼肌偏高说明肌肉含量越高,身体素质越好。骨骼肌其实是附着在骨骼上的肌肉,是人体肌肉中的一种。而且这种肌肉平时很容易受到忽视。但是身体骨骼的正常运作,其实是依靠骨骼肌的。因此在锻炼的时候除了要减少身体的脂肪以外,还需要增强骨骼肌的含量,这就需要进行专业的健身锻炼。平时要注意减少钙质的摄入,饮食要以清淡为主,避免进食高脂肪、油腻的食物。注意劳逸结合,适当的锻炼,不要太过担心,骨骼肌偏高对于身体没有太大的影响,平时只要适当调理,养成良好的作息习惯。

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