腰椎间盘膨出是由于纤维环局部断裂，而表皮完好，在压力的作用下，髓核均匀地扩张到椎管，突出的部位平滑。腰椎间盘突出属于比较轻的一种。腰椎间盘膨出可以通过牵引、理疗等方法来缓解。牵引可以增加椎间隙，减轻腰椎间盘的压力，减少腰椎间盘的收缩，减轻神经压迫。平时工作和做运动的时候要注意保护自己，要加强腰背肌肉的锻炼，要严格的躺在硬板床上休息。
腰椎间盘膨出需要进行牵引治疗。腰椎间盘膨出是指腰椎内部的椎间盘突出或脱离椎管，也就是所谓的膨出。腰椎间盘膨出是指在一定的年纪后，伴随着脊柱的退行性变化而发生的。如果没有任何征兆，就是椎间盘突出。如果出现症状，可能是椎间盘膨出，或者是椎间盘突出。传统的治疗方法是通过保守疗法来缓解症状和症状的。如果病情进展缓慢或者病情持续恶化，需要进行外科手术。
腰椎间盘膨出的正确睡法是比较自然的状态下侧卧、平卧，床有一定的弹性，但是也有一定的硬度，躺上去以后觉得有一种支撑感，日常生活中坐的时候不要过于前倾，要坐直，保持比较平衡的状态。
腰椎间盘膨出是由于各种原因所造成的椎间盘当中的髓核组织，突破了椎间盘内层的纤维环，而没有突破外层纤维环的状态。腰椎间盘膨出的突出的程度比较轻，属于腰椎间盘突出症当中的最轻的类型。
腰椎间盘膨出的正确睡法是比较自然的状态下侧卧、平卧，床有一定的弹性，但是也有一定的硬度，躺上去以后觉得有一种支撑感，日常生活中坐的时候不要过于前倾，要坐直，保持比较平衡的状态。
一般情况下，腰椎间盘膨出不能久坐，否则容易对身体造成影响。
通常情况下，腰椎间盘膨出的患者要避免久坐，因为在仰卧状态下，腰椎及腰椎的压力为0，而在直立状态下为100。在坐姿下的压力是270。因此，当腰椎间盘膨出的患者坐姿时，腰椎间盘受到的压迫要比直立时大2.7倍，这要比平卧时大得多。如果是腰椎间盘膨出，那么长时间的久坐很容易导致腰椎间盘的凸起或者是脱出。因此，腰椎间盘膨的患者尽量不要长时间站立，还要注意加强腰背部肌肉的运动，以免病情恶化。