半月板损伤多久可以跑步

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我之前做运动的时候不小心造成半月板损伤,最近做了手术,请问半月板损伤多久可以跑步呢?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
半月板手术一般都需要三到五个月才能康复,在这期间不要负重运动要多注意休息,另外平时还是要养成良好的饮食习惯多吃蔬菜水果,平时少吃酸辣油炸等刺激性食物,平时不要熬夜保证睡眠充足。
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半月板手术一般都需要三到五个月才能康复,在这期间不要负重运动要多注意休息,另外平时还是要养成良好的饮食习惯多吃蔬菜水果,平时少吃酸辣油炸等刺激性食物,平时不要熬夜保证睡眠充足。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

半月板损伤如果轻度的半个月可以跑步,先选择慢跑,这时应该注意,把注意力放在大腿肌肉上而不是膝关节上,锻炼大腿肌群力量,让身体习惯大腿的发力,分担膝关节承受的重量。跑步同时会刺激膝盖液的分泌,利于半月板的修复。

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半月板受伤,一般要4-8个星期才能完全康复,如果是1级的半月板,可以通过膝盖的放松和肌肉的力量练习,4个星期就能完全康复。半月板2级的损害,一般在4-6个星期后,通过适当的制动,进行功能训练和理疗机的处理。半月板是3级的创伤,一般要做关节镜下的修补或缝线,一般在6-8个星期后才能完全愈合。如果缺血性半月板受损的地方,血液供给不足是无法得到修复的。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

半月板损伤一般要3-8个星期后才能负重。
第一、半月板的伤害比较轻微,可以采用保守疗法。术后2~3个星期后,患者的体重可以得到改善。第二,半月板的撕裂需要通过关节镜进行手术,包括半月板的缝线或者是半月板的切割。在做了半月板的缝线以后,患者可以在6-8个星期的时间内开始进行负重运动,而在半月板切除术3天内可以恢复负重。

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半月板损伤后恢复时长一般为3个月,恢复后即可运动。
半月板损伤临床上很常见,基本都由外伤导致。半月板损伤以后,患者应及时到医院检查,诊断严重程度,根据检查的结果,根据医生建议采取合适的治疗措施,以帮助恢复。多就可以运动和半月板损伤的严重程度、个人体质、治疗的措施有关。如果患者去医院进行检查,半月板的损伤1度到2度,给予保守的治疗措施即可。患者考虑进行保守的治疗措施,基本上三个月左右的时间就可以恢复,但是也不能明确说三个月后,患者就可以进行运动,复查确认恢复后进行运动最佳。

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半月板损伤通常在2-6周后恢复。
半月板损伤的严重程度通常决定了患者在受伤后多久可以恢复。如果患者的膝关节半月板损伤属于一度损伤,通常没有明显的撕裂、断裂等症状,一般在2-3周内即可痊愈。而半月板二度损伤即半月板的局部撕裂、断裂,这个问题的修复比较慢,一般要4-6个星期。如果半月板的损伤是三度的,则表示半月完全的断裂、撕裂,要进行手术,半月板的愈合至少要6周左右。

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