肠胃不好便秘怎么调理

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我肠胃一直都不太好,饭菜吃少了或者水喝少了,都容易便秘,长期便秘让我腹部总是胀胀的,非常难受。想知道肠胃不好便秘怎么调理?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
聂里红 副主任医师 北京中医药大学东直门医院 中医科 三级甲等
擅长:胃食管反流、消化性溃疡、胃息肉、慢性腹泻的治疗。
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肠胃功能不佳所致便秘,患者应适当调整生活饮食习惯,搭配改善便秘的药物以建立规律排便习惯,有助于提升个人生活质量。
如果平时肠胃功能不好,应注意饮食调整,不要吃过于油腻、辛辣或生冷的食物,以免造成肠粘膜受损,进一步影响胃肠消化吸收能力。便秘期间宜多饮水,多吃些纤维素丰富的食物,比如西蓝花、油麦菜、芹菜、竹笋等,能够调节胃肠动力。同时,保持良好的心情,日常避免情绪剧烈波动,也有利于植物神经功能的正常维持,避免便秘进一步加重。
如果生活、饮食习惯改变后便秘仍难以缓解,可考虑选用成分温和不刺激的中成药调理,如四磨汤口服液,有助于恢复胃肠气机,促进胃肠消化液分泌,不易造成苦寒伤脾胃之弊,整体安全性及有效性都较好。
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相关问答

通常来说,长期便秘可以通过使用药物、一般治疗等进行调理。
便秘是常见的症状,是指大便不畅、便量少,偶尔会出现腹痛、腹部不舒服等情况,长期的便秘,除药物治疗之外,比如开塞露、乳果糖口服溶液、便秘通软膏等,还需要注意心理和膳食,要注意让自己的情绪得到充分的释放,同时要消除自己的主观心理,日常生活中要注意适量的膳食,避免食用辛辣刺激的食品,多食用富含纤维素的水果。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常来说,便秘可以通过一般治疗、使用药物等方法调理排便。
1.一般治疗:如果症状比较轻微,患者应该注意一般治疗,即用温毛巾热敷腹部,多喝白开水、蜂蜜水、柠檬水,有助于缓解症状。
2.使用药物:如果症状较重,建议在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有开塞露、乳果糖口服溶液、便秘通软膏、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等。

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一般情况下,功能性便秘可以服用双歧杆菌三联活菌胶囊改善,还应结合生活调理。
进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等能加强腹部的运动,新鲜的水果蔬菜中富含大量的膳食纤维,可促进肠道蠕动,改善便秘症状。同时应避免吃生冷辛辣等刺激性的食物,适当增加运动,养成良好的规律的排便习惯。

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对于便秘胃胀气的患者,首先可以进行一些简单的腹部按摩或者是艾灸调理,
以清淡的饮食为主。少食油腻和高脂肪食物,多食粗粮、水果和蔬菜,促进的胃肠蠕动。药物选择一些促进胃肠动力药物如莫沙必利、多潘立酮和促缓解便秘药物,如乳果糖、聚乙二醇等,但须在医生指导下服用。治疗期间患者要注意饮食清淡,适量吃新鲜的蔬菜和水果,保证充足的睡眠,有利于病情的恢复。

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5岁便秘可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行调理。
便秘有可能是由于肠道机能失调导致的,所以要在大便前给宝宝一个明确的信号,并且尽量让宝宝在规定的时间内进行大便。不要强迫宝宝在马桶上久坐。在日常生活中要给宝宝多摄入富含纤维的食品,多食用新鲜的蔬菜和水果,培养良好的生活方式,同时要注意多锻炼,促进肠道的蠕动,减轻便秘的发生。如果症状严重则可以在医生指导下番泻叶、多潘立酮片等药物进行治疗。

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一般情况下,经常便秘可以采取以下办法缓解。分析如下:
便秘和饮食是有关系的,平时饮食过多,饮食过饱,暴饮暴食,不能多饮水。还有一些是因为胃动力不够或者是吃多了肠胃不好导致的。可以多食用苹果、菠菜等易于消化的食物,也可以选择面条、馒头等为主食。空腹时可以服用一块香蕉,也可以服用健胃消食片,比如山楂丸等。

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