减肥瘦身怎么办

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减肥瘦身怎么办
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
路会 副主任医师 中日友好医院 整形美容 三级甲等
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整...
很多求美者想减肥瘦身,但是不知道减肥瘦身怎么办,减肥瘦身可以放松心态、积极锻炼、合理饮食。
1、放松心态:保持心态放松,养成良好的生活习惯,保持排便畅通。
2、积极锻炼:参加各种运动锻炼,如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、仰卧起坐、跳广场舞等,每次45分钟左右,避免剧烈运动。
3、合理饮食:尽量食用新鲜的蔬菜、水果、木耳和豆类。避免暴饮暴食,避免抽烟、腌制食物、饮用碳酸饮料等。
了解减肥瘦身怎么办之后可以尽早做出行动,早行动会更早瘦身。
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相关问答

减肥瘦了胸部松弛和下垂通常可以采取假体植入的方法治疗,也可以通过自体脂肪填充的方法治疗。瘦身成功以后由于身体的脂肪量骤减,容易让胸部出现松弛以及下垂的症状,通常可以采取假体植入的方法治疗。做假体隆胸手术的时候,会根据胸部的形态选择合适的假体形状,填充到胸部的天然空隙当中,从而使胸部恢复丰盈饱满的状态。刚做完假体隆胸手术的时候,尽量选择半卧的姿势休息,以免对手术后的恢复造成不良的影响。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

通常情况下,减肥瘦10斤不再掉秤了,可以改善作息习惯、加强运动等来促进减肥。具体分析如下:
1.改善作息习惯:减肥瘦10斤不再掉秤了,应养成良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,可以保持内分泌平衡,促进新陈代谢。
2.加强运动:在减肥期间,还需要进行运动来促进脂肪燃烧,从而达到减肥的效果。所以,一般减肥瘦10斤不再掉秤了,应该调整运动方式,如进行跑步、跳绳、打羽毛球等来促进减肥。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥瘦了以后皮肤松弛可做手术,可使皮肤更紧致光滑有弹性。例如手术提拉面部,埋线方法,通过特殊的蛋白线等物质植入真皮和皮下脂肪,提拉面部。微创提拉,在鬓角或者额头等做小的创口,用专门的器械把下垂的皮肤提拉到原来的位置,一次手术可以单纯提拉某个部位或者全脸提拉。激光美容,可以通过高能量的激光促进皮肤内的胶原蛋白再生,达到紧致提拉效果。在术后一定要饮食清淡,避免刺激食物。避免剧烈的运动,保持清洁,注意休息。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

减肥瘦了脸上皮肤松弛可以去医院做拉皮手术,通过拉皮手术能够有效改善脸部皮肤出现松弛的现象。在做拉皮手术的时候是在脸部比较隐蔽的位置之后,然后将里面多余的皮肤组织切除掉,从而可以有效改善皮肤松弛的现象,让皮肤变得比较的紧致,富有弹性。但是手术具有一定风险性,所以要让操作手法比较熟练的医生做手术。在日常生活当中还要注意饮食习惯,饮食上多吃一些胶原蛋白含量比较高的食物,可以增强皮肤的弹性。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

减肥瘦下来皮肤松弛了可以通过穿塑身裤的方式进行改善,或者是选择拉皮手术进行调理。皮肤松弛通常是由于皮下脂肪量丢失过多导致的现象,穿塑身裤可以起到紧致肌肤的作用,有利于松弛的皮肤得到改善,而当患者的松弛皮肤症状较为严重时,则需要通过微创手术的方式对皮肤进行拉紧,可以促使皮肤尽快增强,但是会导致皮肤出现伤口。患者需要采取生理盐水,还需要做好皮肤补水以及防晒的工作,避免紫外线照射,导致皮肤出现色素沉着物。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥进入瓶颈期想要继续减肥,可以打瘦身针来实现。吃饭干湿分离有一定的减肥效果,但要掌握正确的方法。所谓干湿分离就是汤粥类食物和干食分开吃,一般建议吃干性主食之前,喝些能量比较低的汤类食物,比如蔬菜汤。能增加胃的饱腹感,让胃肠道开始消化吸收,但并不摄入过多的能量。胃的饱胀感增加后,就会减少能量较高的主食的摄入,久而久之,就会逐渐起到减肥的作用。瘦身针注射后使脂肪的新陈代谢加速,将脂肪降解吸收,同时更可收紧、上提皮肤建议干湿分离时,要注意的是,减少总体热量的摄入并配合运动,才能达到更有效的减肥。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复