腹胀的缓解方法有运动、补充膳食纤维和服用促消化药物。
腹胀是一种常见的消化系统症状，而非一种疾病。可以是主观上感觉腹部的一部分或全腹部胀满。引起腹胀的原因有肠腔腹腔内积气、积液、腹内巨大肿物或腹肌无力。
缓解腹胀可以适量运动，如散步，慢跑等，适量的运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能；适度补充高纤维食物，如菠菜、西兰花、苹果等，高纤维食物有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后，高脂食物难以被消化吸收，在肠胃里逗留时间较长，高纤维食物的加入使受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通；也可以口服促消化药物，如四磨汤口服液，此药有顺气降逆、消积止痛的功效，有利于缓解脘腹胀满、腹痛、便秘等不适。
宝宝腹泻腹胀，可以试试药物治疗的办法，饮食方面避免辛辣刺激生冷粗糙油腻食物，一定要强壮脾胃功能，也可以试试中医药理疗办法，试试按摩推拿。不要熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。
快速消除腹胀可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：
患者可以使用乳酶生、多潘立酮、肠道益生菌等药物快速消除腹胀的症状。一般常用的益生菌有乳杆菌、酵母菌、双歧杆菌等。
在日常生活中，患者应保持休息环境清洁、安静、舒适，规律作息，保证充足睡眠，定时进餐，注意摄入新鲜食物，控制糖摄入量，适当多吃富含维生素的食物。
通常情况下，如果患者有尿频、胀痛等情况，需要考虑是泌尿系统感染。目前还不能确定病因，建议到医院进行全面的检查，通过化验尿常规，找出原因后才能进行针对性的治疗。
如果是一般的细菌感染，可以口服磷霉素氨丁三醇进行治疗。如果是性病细菌感染，可以选择甲硝唑、氨苄青霉素、头孢曲松等。并且在日常生活中患者要注意多饮水，注意保暖。
如果是单纯的肚子胀气，是可以吃柚子的。柚子中含有大量的维生素c和其他营养物质，具有清热去火，通便排毒的作用，还可以有效的缓解便秘，腹胀等的症状。
如果是胃溃疡、胃炎，不能吃柚子，因为柚子是凉性食物，冬天天气较凉，吃多了会引起腹痛，腹泻等症状，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
通常情况下，左腹胀气的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：左腹胀气的患者可能是患有肠道疾病，建议患者按照医嘱服用复方颠茄氢氧化铝片、复方地芬诺酯片、颠茄片等药物进行治疗，一般能取得不错的治疗效果。
日常护理：左腹胀气的患者可以通过按摩腹部，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。