问题分析：慢性鼻炎，需要首先采取药物治疗，另外平时适当加强体育锻炼增强体质预防感冒，利于促进鼻炎恢复，防止鼻炎逐渐。
指导建议：如果是经过系统的药物治疗，不能改善恢复，那么建议通过手术的方法进行治疗，从而促进鼻腔通畅，改善鼻塞症状，以免长时间引起身体缺氧。
要注意加强体育锻炼，增加免疫能力，避免劳累过度，保持睡眠质量，注意不受凉、吸烟以及饮酒都有可能导致自身的免疫力降低，造成鼻粘膜调节能力下降，导致病毒有机会乘虚而入。
鼻炎，有鼻子不通和头痛的症状，这种情况不能考虑单纯的鼻炎，还可能有鼻窦炎的情况。
如果是长期的反复得出现这种症状，考虑慢性鼻炎、鼻窦炎的可能，可以做鼻窦的CT，了解鼻窦内的情况。治疗上可以口服鼻炎通窍片、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂进行治疗。如果是近几天受凉之后出现，考虑上呼吸道感染引起的相关症状，治疗上可以口服连花清瘟胶囊、感冒颗粒进行抗感冒治疗。
外出时可以戴口罩，避免外界的不良刺激，多喝水，多吃水果，注意休息，预防感冒。
小儿鼻炎的症状是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等，有时候亦可出现头痛、发热等全身症状。小儿鼻炎发生时，切忌随手拿成人鼻炎药物治疗，小儿的鼻炎鼻部点鼻药物需要减浓度，婴儿禁用血管收缩剂。
有鼻炎，一般情况下不建议冰敷，有可能会加重症状，能否冰敷还要看具体的症状。
如果说鼻腔里面有明显的灼热感就可以适当的冷敷，温度也不要太低了。如果没有这种症状，可以选择热敷，热敷能够有效的促进血液循环。除此之外，还可以试试生理盐水冲洗鼻腔，也可以一定程度的缓解鼻炎。另外，自行不能缓解的，还是要在医生指导下用一些药物来控制。
建议生活当中一定要多锻炼身体，增强自身的抵抗能力。
