平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底容易导致牙菌斑，牙结石堆积，如果长时间不处理刺激牙体组织会产生龋坏，刺激牙龈组织会产生牙龈炎。去正规的医院口腔科洗牙，彻底去除牙结石。
在家可以经常性的用食用醋稀释后来漱口，然后再用清水反复的漱口，用棉签可以清除牙结石。需要非常的保证自己牙齿的干净，并且每年定期去口腔门诊洗牙，有些食物也是不能吃的，比如咖啡红酒，都会导致牙结石严重的，注意调养。
祛除牙结石通常可以采用超声波洗牙的方法进行改善，平时要注意口腔卫生。牙结石多数是由于长时间不注意口腔卫生导致的，通过超声波超声波洗牙，通常会利用振动的原理进行操作，能够将口腔内的牙菌斑和牙结石进行驱除，有助于改善口腔的卫生情况。在日常生活中一定要勤刷牙漱口。
一般是有牙结石的话可以通过超声波把它清洗掉，由于长时间的口腔卫生不好所导致的一些菌斑，还有一些食物的残渣在牙上钙化形成，平时的时候一定要养成良好的刷牙习惯，避免长时间的不刷牙导致食物残渣留在口腔中。
牙结石是比较坚硬的，不能将其软化让其自行脱落。去除牙结石最好的办法就是进行超声波洁牙。如果牙龈以下也有牙结石，那么还需要做龈下刮治，不过洗牙的效果并不是一劳永逸的，建据个人口腔的情况，每一年或者每半年到进行一次洗牙，另外平时也要注意保持良好的口腔卫生习惯，能够减缓牙结石生长的速度。