下肢静脉曲张如何锻炼

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我出现了腿痛的情况,去医院检查,发现自己有下肢静脉曲张,下肢静脉曲张如何锻炼?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
下蹲运动,锻炼肌肉,帮助静脉循环,医疗操:可平躺在床上,将患肢抬高45度维持1到2分钟,每天进行3次,也可进行3分钟患肢抬起和放下,快步走,每天进行3到4次,每次行走4分钟,使腓肠肌运动增加以利于下肢血液回流至心脏。
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下蹲运动,锻炼肌肉,帮助静脉循环,医疗操:可平躺在床上,将患肢抬高45度维持1到2分钟,每天进行3次,也可进行3分钟患肢抬起和放下,快步走,每天进行3到4次,每次行走4分钟,使腓肠肌运动增加以利于下肢血液回流至心脏。

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可以考虑手术治疗的。症状比较轻,可以使用弹力绷带,穿弹力裤等保守治疗。到正规三甲以上医院血管外科检查一下,可以抽血做血常规检查,下肢血管彩超检查等。看一下静脉曲张情况,明确诊断,对症治疗。生活中注意调养,休息时下肢抬高。

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下肢静脉曲张保守治疗的,可穿戴弹力袜进行普通功能锻炼。手术治疗的,需伤口彻底恢复后,一般为术后两周左右,穿戴医用弹力袜进行功能锻炼。如局麻下微创手术,术后当天可下床活动,频率为一天三到五次,每次十到二十分钟。

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目前没有特殊的专门治疗静脉曲张的锻炼方式。步行,跑步,瑜伽或游泳都都可以,通过锻炼方式促进下肢肌肉收缩,通过肌肉的收缩和舒张,挤压静脉血液反流入心,防止血液倒流,缓解静脉曲张瓣膜的关闭不全。

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下肢静脉曲张患者可以进行慢跑,游泳,登山,骑自行车等体育锻炼,这些方式都能够锻炼小腿的肌肉,如果病人的症状比较重,那么可以在锻炼的时候佩戴弹力袜。但要适当运动,避免长时间站立,行走及负重。

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下肢静脉曲张可以进行跑步锻炼,但不要进行过于激烈的运动,慢跑没有问题。但是不能够长时间的跑步,因为有静脉曲张的人要适当的减少一下每天站立的时间,如果需要站立或者跑步的时候尽量的穿弹力袜。

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