失眠在临床上也很常见,治疗要尽量从生活方式上调整。
从生活方式上干预,首先你要有一个合理的生活环境,睡前关灯,睡前半小时内避免过度劳动或体力劳动,睡觉时不要胡思乱想。睡前可以听一些轻音乐,有助于睡眠,有规律的作息,养成定时睡觉定时起床的习惯。心慌失眠要调整好自己的生活,睡前适量进食,必要时睡前喝一杯热牛奶,日常生活中多吃酸枣仁、五味子、莲子等食物,养心安神,如果生活方式调整后仍不能改善睡眠,仍有心慌症状,可口服药物治疗。
一般情况下,出现心悸心慌的症状可能是多种原因引起的,需根据实际情况来判断,具体内容如下:
1、有心脏神经官能症、心脏病、甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等疾病,需要到正规的医院做心电图检查,口服稳心颗粒、抗脑衰胶囊等,有较好的治疗效果。
2、生理反应,因为工作压力过大,心情不稳定,或者是受了刺激,可能出现心悸心慌的情况,患者需要多摄入维生素丰富的食品,能缓解不适症状。
通常情况下,心慌睡不着的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下:
使用药物:心慌睡不着的患者可以按照医嘱使用天王补心丹、柏子养心丸、安神补脑液等药物进行治疗。
日常护理:日常生活中,心慌睡不着的患者应保持居住环境安静、整洁,睡前洗热水澡,穿宽松、舒适的睡衣,睡前可以做慢跑、做操、打太极等温和的运动,以帮助入睡。
一般来说,心慌恶心应当通过以下方式治疗。具体分析如下:
心慌恶心,可能与生活习惯有关系,如长期熬夜、喝酒、吸烟等。心慌恶心也可能是由于胃炎、心肌炎、感冒、胸闷、心悸、心肌缺血等愿意引起的。建议先到医院做详细检查,平时可以在医生的指导下服用安神补脑液、地芬尼多片等药物进行治疗。
日常生活中,应当限制饮酒、吸烟,避免寒冷与刺激性谈话,适当调整运动、工作和环境。
心慌焦躁可能是神经衰弱引起的,患者平时要注意饮食的科学合理,可以吃一些健脑、改善神经功能食物,不要暴饮暴食,晚饭不要太饱、太晚。病情较重时,可以口服谷维素、九味神安胶囊、维生素B1等,同时要保证充足的休息,一定要注意保证充足的睡眠时间。患者还可以及时到精神科门诊,用生物反馈仪器帮助自己体验和学会放松。