顽固性失眠的治疗

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最近朋友经常性失眠,去检查是顽固性失眠,所以我想咨询下,顽固性失眠应该怎么治疗?
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
顽固性失眠的治疗方法:加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,而且与继发性失眠相比,它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起,临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难,日间疲倦感,夜晚越想尽快入睡越难以入睡,加重心理冲突,产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心,自觉痛苦更导致失眠,形成恶性循环。
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顽固性失眠的治疗方法:加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,而且与继发性失眠相比,它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起,临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难,日间疲倦感,夜晚越想尽快入睡越难以入睡,加重心理冲突,产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心,自觉痛苦更导致失眠,形成恶性循环。

黄世昌 副主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

顽固性失眠的治疗需要长期的一个治疗时间,日常要保持一个良好的睡眠习惯,也可以尝试去做针灸推拿治疗,针灸推拿可以促进血液循环,有利于缓解失眠症。多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、猕猴桃、芹菜等,营养均衡搭配,睡前可以喝杯热牛奶,泡泡热水脚。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可选择镇静助眠治疗,或者饮食保健疗法。出现了顽固失眠,多数还是由于长期慢性的轻中度失眠最终导致的。顽固性睡眠即会出现反复入睡困难,早醒多梦,醒后无法再次入睡并且整体的睡眠时间缩短甚至睡眠周期紊乱。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

治疗顽固性失眠的方法如下:
1、改善作息时间,睡前放松精神不要太紧张,建议没事多看看书,听一些舒缓的音乐,每天保证0.5-1小时左右的运动时间,要知道运动也是可以促进睡眠的。
2、睡前用温热水泡脚,是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡前不易兴奋,浓茶、咖啡等饮料具有刺激性和兴奋性,睡前不易饮用。当然,也可以采取药物治疗,不过在服用药物时,要在专业医生的指导下进行。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗顽固性失眠的方法如下:
1、顽固性失眠,一般给予艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等镇静安眠药。
2、患者伴有焦虑、抑郁现象,也可给予草酸艾司西酞普兰药物服用。
3、此外,还可配合中医针灸、药枕,口服中药饮片,以改善失眠。
4、总体来看,顽固性失眠的治疗应是综合立体化的治疗。综合治疗措施,包括心理疏导、劳动与休息结合、休息时间调整、白天参与文体活动、晚上按时睡眠、合理在医生指导下用药、中药、西药,以及积极身体疾病和理疗等。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

改善顽固性失眠方法如下:
1、先通过改善作息时间,睡前放松精神不要太紧张,建议看看书,听一些舒缓的音乐,每天保证0.5-1小时左右的运动,要知道运动可以促进睡眠,睡前用温热水泡脚,是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡前不易兴奋,浓茶、咖啡等饮料具有刺激性和兴奋性,不易睡前饮服。
2、应用营养神经药物,如谷维素、维生素B1、安神补脑液、酸枣仁汤,可以在医生指导下应用苯二氮卓类镇静药物和抗焦虑、抑郁药物,也可以行颈交感神经阻滞来改善睡眠,同时中医针灸也可以改善和治疗失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。