经常失眠做噩梦怎么办

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我精神就特别疲惫,失眠也特别严重,以前是经常整晚睡不着,经常失眠做噩梦怎么办?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
一般是睡眠深度不够,睡眠质量不高。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视。可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物。
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失眠的噩梦解决方案如下。
1.主要服用口谷维素、安神补脑液、血清脑颗粒,严重时也可以服用少量镇静剂,可以通过一些生活方式干预,使患者养成良好的休息习惯,按时睡觉、起床、不熬夜。
2.适当地参加体育锻炼,适当地进行户外运动,放松心情,减轻压力。如果患者有焦虑症的历史,可能会出现失眠、梦,主要是做了很多噩梦,可以睡觉。另外,还可能出现焦虑和焦虑不安。主要用口服坦度螺酮和丁螺环治疗。
3.患者患有抑郁症的时候也会失眠,主要表现在睡觉的时候容易醒过来,可能对抑郁和什么都不感兴趣,还可以调理口服净心口服液和谷维素。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般是睡眠深度不够,睡眠质量不高。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视。可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等、不要轻易使用催眠镇静药物。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

经常失眠做噩梦可能是不安造成的。
焦虑症是一种精神障碍。患者睡不着觉,睡觉时会做噩梦,焦虑、烦躁、恐慌、恐惧、烦躁等。主要是抗焦虑治疗。常用的药物有弹道素酮、正索拉环酮、劳拉西泮、二恶英等。如果患者患有抑郁症,也有可能发生。患者容易睡醒或做梦,可能情绪低落,对任何东西都不感兴趣,一般使用西酞普兰或美滋平治疗。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

噩梦失眠可以尝试以下解决方法:
1.保持开朗的心态,不要过度紧张、焦虑、抑郁等。要经常放松心情,多做户外有氧运动,保持良好的人际关系,不要把事情看得太重。要养成良好的生活习惯,白天不要太累,白天和晚上要颠倒。要养成规律的睡眠习惯,晚上不要喝刺激性的饮料,不要从事刺激性的活动。晚上准时睡觉。
2.治疗甲状腺功能减退、神经、骨骼肌疼痛等内科疾病。
3.避免服用喹诺酮、抗病毒药、培养脑细胞的药等部分药物。
4.纠正错误的睡眠习惯和姿势。
5.可以吃镇静催眠药和心理调节剂。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

最佳治疗方法是中医治疗,同时辅以心理治疗。
抑郁症是一种常见的精神病,因为抑郁症而导致整晚都做恶梦睡不着觉的话。抑郁症患者需要开一些调养身心的中药,这些中药成份可以渗透进入对应病灶部位,修复受损神经系统,从而减少对人体的伤害小,然后再采取一些心里解压的方式,比如说可以去定期咨询专业的心理医生,让医生通过专业的心理知识进行疏解,然后在必要的时候额可以配合精神药物进行治疗。
建议:抑郁症患者千万不要给自己太大的压力,要让自己的心情保持一个很放松的状态,才有利于对于疾病的治疗和控制。注重饮食方面的调养。吃东西最好清淡些,不要吃得太饱。

刘强 副主任医师 精神科 上海市精神卫生中心 已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

病情分析:你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,睡觉之前可喝一杯牛奶,泡泡脚,可有助于休息
意见建议:体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感

张雅媛 主任医师 精神科 已帮助用户:0
擅长:失眠抑郁、精神分裂症、狂躁症等