晚上做恶梦是什么原因

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最近一段时间我发现晚上睡觉的时候总是做恶梦,导致每天睡眠都不好,晚上做恶梦是什么原因?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院 内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
做恶梦是因为平时压力太大引起的。由于气血不足,劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦影响到睡眠质量,需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,学会为自己减压,调整自己的作息时间,每天晚上准时在十点钟左右睡觉。睡前少吃辛辣或者是高脂肪的食物,这些食物会提高体温,有时候会导致做恶梦。
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做恶梦是因为平时压力太大引起的。由于气血不足,劳累过度或长期处于焦虑和紧张、压力状态导致的。做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦影响到睡眠质量,需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,学会为自己减压,调整自己的作息时间,每天晚上准时在十点钟左右睡觉。睡前少吃辛辣或者是高脂肪的食物,这些食物会提高体温,有时候会导致做恶梦。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

经常做梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症。白天可以适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态,养成良好的作息习惯。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗


心理指导:你好,做噩梦说明你最近生活工作学习压力太大,精神一直紧张焦虑着,所以你虽然在入睡,但是脑细胞却没有松弛,仍处于紧张状态,便产生各种梦境。建议你转移注意力,多培养自己的兴趣,和同学朋友一起散散心,适时的放松自己,学着将烦恼倾诉与别人。希望我的解答对你有所帮助,如果觉得好,请点评。

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指导意见:你好,你这个考虑是近期劳累自助神经功能紊乱所致的

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王辉 主治医师 皮肤科 南宫市妇幼保健院 已帮助用户:445891
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问题分析:你好,你的这个情况,应该是心阴虚的表现,可以服用一些滋阴安神的中成药来调理,比如六味地黄丸配合七叶安神片,应该有比较好的效果。
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于翠萍 医师 皮肤科 于翠萍个体诊所 已帮助用户:71153
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