小脑萎缩平时锻炼适当小锻炼慢慢徒步，小脑萎缩是高血压高血脂而引起血管堵塞，平时可以家人陪同下聊天慢步散心行走。不要吃辛辣刺激性的食物，以免对症状造成加重的现象。
小脑萎缩可以选择按摩或者理疗，如果条件允许，可以用梳子经常梳头，但是力度要适中，这样能够促进脑部的血液循环和流通，有助于小脑萎缩的恢复。还可以加强体育锻炼和运动，比如进行网球、乒乓球、羽毛球等球类运动，这些运动比较轻快，对人体的损伤力很小，并且有助于锻炼小脑。
锻炼小脑萎缩的方法有很多，可以尝试以下几种方式，第一，可以选择按摩或者理疗，如果条件允许，可以用梳子经常梳头，但是力度要适中，这样能够促进脑部的血液循环和流通，有助于小脑萎缩的恢复。第二，可以加强体育锻炼和运动，比如进行网球、乒乓球、羽毛球等球类运动，这些运动比较轻快，对人体的损伤力很小，并且有助于锻炼小脑。
轻微的小脑萎缩可以做脚趾按摩，在大脚趾外侧，挨着二脚趾的地方，就是大脚趾的根部是小脑脑干反射区，有个棱，从脚趾缝往外推，每天推100下，坚持2个月，这个棱消失了，你的小脑就激活了。
小脑萎缩进行功能锻炼主要能延缓小脑萎缩的进展，小脑主要出现肢体平衡障碍，还有语言障碍，所以说锻炼就是鼓励患者适当的运动，纠正不良的步态和姿势，每天扶着栏杆爬楼梯，可以通过活动脚趾修复小脑，脚趾抓地，然后放松，重复练习，加强语言功能的训练，多读书看，以增强脑部的学习活动，吃核桃、黑芝麻改善小脑萎缩。
小脑萎缩是由于遗传因素，脑部缺血，缺氧病变，感染等原因导致的。出现小脑萎缩可以引起言语，肢体方面的功能障碍。所以患有这种疾病，首先要进行语言功能方面障碍的恢复。多进行日常口语对话，加强练习复述语句，书写训练。同时要加强运动功能的康复训练，主要包括平衡训练和步态训练，建议在专业的康复医师指导下进行训练。