脂肪肝应该如何预防

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脂肪肝应该如何预防
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
通常情况下,脂肪肝可以通过调节饮食、运动等来预防。具体情况分析如下:
首先,日常生活中要注意饮食清淡,少吃油腻的食物。其次,要有规律的运动,比如打羽毛球、跑步、散步、游泳等,可以消耗身体中多余的脂肪。平时要注意少吃多餐,不能暴饮暴食。另外,还要注意要有规律的生活习惯,不要频繁的熬夜。常规体检等。日常的饮食以低脂肪、清淡为主。
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通常情况下,脂肪肝可以通过调节饮食、运动等来预防。具体情况分析如下:
首先,日常生活中要注意饮食清淡,少吃油腻的食物。其次,要有规律的运动,比如打羽毛球、跑步、散步、游泳等,可以消耗身体中多余的脂肪。平时要注意少吃多餐,不能暴饮暴食。另外,还要注意要有规律的生活习惯,不要频繁的熬夜。常规体检等。日常的饮食以低脂肪、清淡为主。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

对于重度脂肪肝的预防,大致需要做以下几种科学的方法:
第一,减肥,很多肥胖的患者,会伴有脂肪肝的发生,甚至会出现重度的脂肪肝,预防脂肪肝进一步加重,而产生重度脂肪肝,需要减肥,减肥需要很多的方法,比如可以做一些有氧运动,包括游泳、爬山、骑自行车或者是跳绳等,也可以吃一些减肥的药物,比如奥利司他。
第二是应该有良好的饮食习惯和作息时间,所以对于饮食上面,应该多注意清淡饮食,多吃绿叶蔬菜,以及多吃高粱米、小米、玉米这样的粗粮,不要吃油炸食品、油腻类食品和烧烤类、肉类等不健康的食物。
第三,除了以上几种方法之外,也可以通过改善病情而导致的脂肪肝,临床上糖尿病、高血脂,都会导致脂肪肝的发生,所以控制血糖,降低血脂,也是预防脂肪肝进一步进展的有效方法。

王雪梅 主任医师 内科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

脂肪肝分为代谢型或酒精型,好发人群包括肥胖的、糖尿病的、酗酒的。预防脂肪肝,首先需调整生活习惯,低脂饮食、加强锻炼;饮食需避免高脂肪、油腻性食物,食用蔬菜水果;生活作息时间需规律,定期定时;注意心情愉悦。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

可以先做一个肝脏B超检查,目前有两种检查方式,弥漫性脂肪肝B超表现为肝回声强度大于脾肾回声,称为“亮肝”;肝远场回声衰减;肝内血管显示不清或纤细。局限性脂肪肝B超表现为出现边缘清晰的弱回声区,呈类圆形或斑片状,但无肿块效应,无血管绕行或中断,甚至或可见门静脉正常延伸入该区。它具有经济、迅速、准确、无创伤等优点,目前列为脂肪肝首选检查方法。

胡春晓 副主任医师 外科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

脂肪肝病人要注意调整自己的生活习惯,注意饮食,保持良好的情绪。在平时的生活中要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,尽量不要食用油腻的食物。同时要注意保持良好的饮食卫生,不要吃太多。可以适量的有氧锻炼,通过慢跑、快走、骑自行车等方式来降低体内的血脂水平,从而增加体内的油脂的消耗。还可以在医生的指导下服用还原型谷胱甘肽、卵磷脂、辅酶A等药物,具有护肝降酶、降脂的功效。
此外,如果出现不良症状,建议及时医院就诊。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,在生活中要注意以下几点。
首先,脂肪肝的发生是由于机体脂代谢的异常,摄入的脂肪过多,不能及时代谢所导致的,在饮食方面要注意清淡饮食,尽量避免煎炸烤等油脂比较多的食物。对于酒精性脂肪肝,应积极戒酒,脂肪肝患者应定期到医院完善胆固醇、甘油三脂、肝脏功能、腹部彩超等检查,密切地观察病情的具体变化。

王东 主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤