通常来说,顽固性失眠可以通过心理治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.心理治疗:如果是焦虑症导致的顽固性失眠,建议通过心理治疗进行治疗,主要包括认知行为治疗、松弛治疗等。
2.使用药物:如果心理治疗效果不佳,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有右佐匹克隆、舒乐安定、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等。
治疗顽固性失眠的方法如下:
1、顽固性失眠,一般给予艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等镇静安眠药。
2、患者伴有焦虑、抑郁现象,也可给予草酸艾司西酞普兰药物服用。
3、此外,还可配合中医针灸、药枕,口服中药饮片,以改善失眠。
4、总体来看,顽固性失眠的治疗应是综合立体化的治疗。综合治疗措施,包括心理疏导、劳动与休息结合、休息时间调整、白天参与文体活动、晚上按时睡眠、合理在医生指导下用药、中药、西药,以及积极身体疾病和理疗等。
治顽固性失眠的治疗方法如下:
1.如果出现顽固性失眠,最常见的原因是患者对一些影响睡眠的因素过度焦虑和紧张,引起一些过敏的情绪反应。首先,睡前不要喝酒、咖啡或浓茶。
2.睡前可以喝一杯热牛奶,洗个热水澡,然后泡脚帮助睡眠。
3、可以服用一些短期的镇静催眠药物进行治疗,或者针灸按摩会起到促进睡眠的作用。
长期失眠要找出原因,睡前要避免大脑神经紧张或兴奋,保持清醒稳定,不要多虑,睡前可以吃些酸枣仁,或百合,或莲子等食物安神,也可用药物治疗,药材气息对睡眠深度有很好的帮助。
顽固性失眠的治疗需要长期的一个治疗时间,日常要保持一个良好的睡眠习惯,也可以尝试去做针灸推拿治疗,针灸推拿可以促进血液循环,有利于缓解失眠症。多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、猕猴桃、芹菜等,营养均衡搭配,睡前可以喝杯热牛奶,泡泡热水脚。