颈椎病做哪些运动好

会员6311083 已回复
颈椎病做哪些运动好
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
颈椎病做以下运动较好。
颈椎病是一种难以彻底治愈的疾病,一般只能通过保守治疗来控制疾病的症状和延缓疾病的发展。颈椎病患者在日常生活中可以适当的进行小燕飞、瑜伽、游泳等运动来促进疾病的恢复。患者在运动后需要注意局部的保暖,避免受凉,这样才可以帮助疾病的恢复。
建议颈椎病患者在日常生活中注意饮食健康,避免进食辛辣刺激的事物。
有用0
相关问答

颈椎病做以下运动较好。
颈椎病是一种难以彻底治愈的疾病,一般只能通过保守治疗来控制疾病的症状和延缓疾病的发展。颈椎病患者在日常生活中可以适当的进行小燕飞、瑜伽、游泳等运动来促进疾病的恢复。患者在运动后需要注意局部的保暖,避免受凉,这样才可以帮助疾病的恢复。
建议颈椎病患者在日常生活中注意饮食健康,避免进食辛辣刺激的事物。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

瑜珈是治疗颈椎疾病的好方法。颈椎病是指颈椎过度前屈引起的,对于过度屈曲可以采用逆向运动,也就是过伸。可以通过游泳、羽毛球等全身运动来实现颈椎后伸的功能,放风筝可以锻炼颈椎后伸。理疗科有专门针对项背的肌肉进行特殊的锻炼,例如让你的头向后伸展,让你的胸部向前。最倡导的是俯卧撑,民间人称小燕飞。小燕飞对颈椎,背部和腰椎都有很好的作用,可以让人体的脊椎得到屈伸的平衡,从而达到治疗和预防疾病的作用。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

两个肩膀尽量向后伸,颈部向后仰,让颈部肌肉保持屈曲、收缩状态3-5秒钟,放松。可以感到颈部肌肉非常放松和舒服。动作适合年轻人做,无论在办公室还是家里做,都很方便。对于老人,站立位做动作怕头晕摔倒,也可以在坐位做。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般锻炼是可以接受的,主要是为了避免颈部和肩部受凉。这意味着你不能长时间玩手机和电脑,也不能长时间保持姿势。如果发生椎动脉型颈椎病,椎动脉压迫更严重,出现头痛头晕,应尽量避免按摩,尽量以休息为主。如果符合手术指征,可以进一步研究手术。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

屈肘扩胸运动是颈椎疾病的运动疗法。颈椎病的运动治疗系统比较简单,也比较复杂,主要有颈部肌肉力量的强化,颈部肌肉的各个方面的协调。病人可以通过网络观看颈部运动。患者在家时,双手撑在椅子背上,拉伸颈部、背部肌肉,然后向后伸直,形成一个很强的后弓姿势,保持三秒左右,然后缓缓放下,然后再转到另一侧。能够进行腰背部的肌力训练,并能锻炼下肢的肌力,纠正脊椎的整体肌力,纠正颈椎的偏斜、后凸等生理畸形。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病能引起以下的几种疾病:
颈椎病可能会引起头痛,偏头痛,枕部痛,颈后痛,眼窝肿痛,心前区疼痛,肢体、头、颈、面部发麻或疼痛,肢端发热疼痛,胸大肌疼痛。颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生、或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压出现一系列功能障碍的临床综合征。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。