颈椎病低头头晕怎么锻炼

会员5595054 已回复
颈椎病低头头晕怎么锻炼
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
颈椎病低头头晕可以通过以下方法来锻炼:
对于颈椎病低头头晕的患者来将讲,可以在平卧床上时,把头颈部伸出床面保持悬空,由颈椎后伸位逐渐转变为正常体位,并反复循环,能够有效的增强颈部肌肉力量,从而起到提高颈椎稳定性,缓解头晕症状的作用。另外,还可以进行颈椎米字操训练,可以增加颈椎肌肉和韧带弹性,并缓解头晕症状。
此外,患者还需注意保护颈部,防止颈部受伤。
有用0
相关问答

颈椎病低头头晕可以通过以下方法来锻炼:
对于颈椎病低头头晕的患者来将讲,可以在平卧床上时,把头颈部伸出床面保持悬空,由颈椎后伸位逐渐转变为正常体位,并反复循环,能够有效的增强颈部肌肉力量,从而起到提高颈椎稳定性,缓解头晕症状的作用。另外,还可以进行颈椎米字操训练,可以增加颈椎肌肉和韧带弹性,并缓解头晕症状。
此外,患者还需注意保护颈部,防止颈部受伤。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

低头头晕可能是颈椎病,但也可能不是,具体分析如下:
低头会头晕不一定是颈椎病造成的,例如患者有高血压,低头也会有眩晕的表现,还有头部受伤的患者,头部受伤后会有颅内压升高,同时还会有头晕,头疼等表现。因此,低头眩晕并不是因为颈椎疾病,而是因为颈椎疾病,颈椎是颈椎,在低头的过程中,脊椎血管会因为低着头而出现眩晕。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

在治疗颈椎病的期间,如果造成头晕的现象,锻炼的阶段可以适当的活动,颈部应该注意经常的按摩,这样才可以帮助好的缓解,每天早上起来后应该注意保持顺时针按摩脖子,按摩5—10圈,这样都可以帮助更好的缓解病痛。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

应该尽量避免低头玩手机,避免长时间利用电脑工作保持一个姿势。首先,可以做小燕飞的动作,也就是把头充分抬起。第二个,可以做颈椎直立向后伸曲,就是背伸。第三个,可以适当的游泳。第四个,应该尽量睡比较矮的枕头。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

颈椎病多是因为大脑供血不足导致的。
颈椎病患者病情严重,骨质增生,长期劳损的时候,会压迫病人椎动脉或刺激颈椎周围的交感神经末梢,使得局部大脑供血不足,继而出现头晕的症状。患者应该遵医嘱进行药物治疗,扩张血管,从而改善因颈椎病引起的头晕症状,有效地控制病情。
建议患者日常加强颈椎操锻炼,避免长时间保持同一姿势。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果是神经根型颈椎病,早期可以去医院进行牵引治疗,也可购买专业充气牵引设备在家牵引,牵引时需注意方式方法,两周左右为一疗程,每天进行两次,一次牵引20到30分钟,如出现不适,例如明显的四肢麻木无力应立即停止。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术