骨质疏松可以吃苹果吗

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骨质疏松可以吃苹果吗
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
骨质疏松症患者是可以食用苹果的。
骨质疏松症患者在进行治疗时,必须要重视一种营养上的辅助,因为如果患者营养不良的话,就会使骨质疏松症一种疾病更加严重,且苹果中维生素含量较高,并含某些矿物质,能为病人补充营养,因此骨质疏松症病人可食用苹果。
骨质疏松症患者除可食用苹果外,还可食用香蕉、榴莲、火龙果等多种水果类型,骨质疏松症患者均可食用,骨质疏松症病人其食物种类愈丰富病人营养愈平衡。
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骨质疏松症患者是可以食用苹果的。
骨质疏松症患者在进行治疗时,必须要重视一种营养上的辅助,因为如果患者营养不良的话,就会使骨质疏松症一种疾病更加严重,且苹果中维生素含量较高,并含某些矿物质,能为病人补充营养,因此骨质疏松症病人可食用苹果。
骨质疏松症患者除可食用苹果外,还可食用香蕉、榴莲、火龙果等多种水果类型,骨质疏松症患者均可食用,骨质疏松症病人其食物种类愈丰富病人营养愈平衡。

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有骨质疏松症的病人吃了醋不会加重病情,一般可以吃。
有的病人认为喝了醋会慢慢侵蚀骨骼,从而使骨骼更加脆弱。但实际上并非如此。当醋进入体内时,会有一系列的酸性和碱性缓冲剂来进行缓冲。因此病人完全不用太过担忧。病人可以用一点醋来促进胃口,这样病人就可以多吃一点,这样可以使病人多摄入一些有益于骨骼松软的食品。这时候要是有吃醋的毛病,可以多吃点。但病人也别一次性吃过多,如果太多的人会对胃部造成一定的影响。

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骨质疏松的病人可适当吃醋。
醋进入体内以后,它能使食物中某些不溶性钙变成可溶性盐,从而促进消化道内部分可溶性钙富集,利于身体对钙质的摄取,所以骨质疏松就会嫉妒。
病人每天还应多吃些含钙的食品,如奶制品,蛋类,肉类,还应该多出去晒晒太阳,促使维生素D吸收。此外,钙是骨骼发育和牙齿成长所必需的元素之一,所以平时应注意补充足够的钙质。如食物中钙质含量低,也可以遵医嘱,吃些补钙制剂。

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骨质疏松可以吃笋,但需要注意适量,否则可能会加重骨质疏松。
笋是一种很有营养的食物,但是对于骨质疏松症患者来说是不适宜的。由于笋含有大量的草酸,长期吃会影响人体对钙的吸收和利用。另外,经常吃笋还会损伤肠胃,影响钙的吸收,因此,骨质疏松最好不要大量吃笋。
建议患者在生活中保持饮食多样性,多吃营养丰富的食物,避免吃辛辣、刺激性的食物。

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骨质疏松可以吃三七。
三七能缓解骨质疏松的症状,是一种具有很好的补血活血功效的中药。三七不仅具有活血化瘀、扩张血管、消融血栓的功效,还有改善人体微循环、提高人体蛋白质合成、强身健体、提高免疫力的功效。因此,骨质疏松的人可以通过口服三七来改善骨质疏松的情况。但是需要注意用量,避免食用过多,导致身体不适。

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骨质疏松可以健身,具体分析如下:
骨质疏松症患者可以锻炼能够提高骨骼的运动负荷,从而使骨骼组织产生适应压力的变化。骨质疏松症可通过增加钙质沉淀、骨小梁数目、骨皮质增厚等来治疗。但是,锻炼应该是有步骤的,不能仓促。锻炼的方法有:有氧、无氧、平衡和弹性等。特别是有氧锻炼,比如慢跑、快步、哑铃操等,平衡和柔韧的锻炼,像太极拳。

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