小孩补钙的食物有哪些

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小孩补钙的食物有哪些
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王玉玮 主任医师 山东大学齐鲁医院 儿科 三级甲等
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性...
儿童需要补充钙的食物有牛奶、鸡蛋、豆浆等,具体分析如下:
1.牛奶:牛奶分为纯牛奶和酸牛奶,在给儿童补钙的时候,最好是喝纯牛奶,因为牛奶中含有丰富的钙元素,可以有效地补充钙,从而改善夜间盗汗、生长发育缓慢等症状。
2.鸡蛋:鸡蛋是一种非常普遍的食物,含有丰富的钙元素和蛋白质。如果宝宝缺钙,可以多吃一些鸡蛋,不仅可以补充钙,还可以补充身体的营养。
3.豆奶:豆奶主要是用黄豆做的,味道更好,而且含有丰富的钙元素,如果宝宝缺钙,可以多喝豆浆。
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儿童需要补充钙的食物有牛奶、鸡蛋、豆浆等,具体分析如下:
1.牛奶:牛奶分为纯牛奶和酸牛奶,在给儿童补钙的时候,最好是喝纯牛奶,因为牛奶中含有丰富的钙元素,可以有效地补充钙,从而改善夜间盗汗、生长发育缓慢等症状。
2.鸡蛋:鸡蛋是一种非常普遍的食物,含有丰富的钙元素和蛋白质。如果宝宝缺钙,可以多吃一些鸡蛋,不仅可以补充钙,还可以补充身体的营养。
3.豆奶:豆奶主要是用黄豆做的,味道更好,而且含有丰富的钙元素,如果宝宝缺钙,可以多喝豆浆。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般来说,补血补钙主要有以下食物。
如果想达到补血的目的,可以适当吃红豆、红枣、黑豆、莲藕、猪肝、桂圆、菠菜、红糖等食物,一般能起到补充维生素C、补铁的作用,从而一定程度上能有利于补血。饮食还要注意营养均衡。
如果想达到补钙的目的,需要补充牛肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、核桃、虾、牛肉、排骨等食物,效果一般较好。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,小孩的钙质需要通过药物和食品来补充。家长要多给小孩吃虾,因为虾的皮肉中富含钙质,可以在汤里加入虾壳。还有就是我们平时喝的牛奶,里面含有丰富的钙质,早晨一碗牛奶可以给身体提供充足的营养和维生素。还有一种是富含钙质的食物,比如猪骨头,其中的钙质特别丰富。如果食补效果不佳,可以在医生指导下服用具有补钙作用的药物进行治疗。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,小孩补血的食物有以下几种。
孩子因为挑食、偏食而引起的缺铁贫血,平时要注意营养平衡,可以多食用动物肝脏、鸡蛋、大豆、瘦肉、菠菜、红枣等。如果比较严重,可以同时服用硫酸亚铁口服液、柠檬酸亚铁口服液等药物治疗。
家长应该让患儿饮食宜清淡、易消化、富含营养,注意休息,保持环境安静和室内空气新鲜,适当到户外活动,加强体格锻炼。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜,还有各种应季的水果,像秋葵,菜心,菜花,雪梨,苹果,香蕉,猕猴桃,百香果,牛油果这些。同时像一些肉类也要多吃,比如牛肉,猪肉,鱼肉,鸭肉,同时平常还可以多点晒太阳,可以促进维生素的生成,也有利于补钙的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等。成年人缺锌的情况比较少见,如鱼、肉、肝、禽、蛋等含锌比较丰富。锌:花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。钙:海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病