17岁如何长高

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我已经是一个高中生了,但我的身高却像初中生一样,我从小吃东西也不挑,牛奶什么的也一直坚持在喝,但还是长不高。我真的想再长高一点。想问问如何能长高?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
周小凤 副主任医师 首都医科大学宣武医院 儿科 三级甲等
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
17岁儿童的骨骼通常不是完全闭合的,可以继续长高。通常,可以做更多的举重练习,如篮球、排球、单杠、跳高、跳绳,并且多吃富含钙的食物,如鱼虾、牛奶、奶酪、芝麻酱、虾皮等,这些都有利于身高的发展。不要熬夜。
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一般情况下,20岁可以采取以下办法缓解长高10厘米。具体分析如下:
保持充足的睡眠,保持身体的活力;在日常的饮食上,可以多吃一些含有蛋白质的高脂肪的食物,同时要做到营养平衡,不要过于偏爱,多食用像菠菜这样的绿色蔬菜;多参加体育锻炼,多在阳光下活动;每天要进行适量的锻炼,比如打篮球等。一般可以有效长高。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

长高的有效方法如下:
人体长高的时候是从骨骺开始,骨骺在十七八岁左右就会闭合,如果骨骺没有闭合,那么还可以继续长高,骨骺关闭后,身体就会停止增长。所以要想长高,可以采取如下措施:1、保证充足的睡眠时间,避免熬夜,在10:00以前要及时入睡,在睡眠期间人体的生长激素会增加。二、有效的锻炼,每天至少要做30分钟以上的运动,主要是做一些像篮球和跑步这样的跳跃运动。三、加强营养,增加钙质,每日至少饮用一杯纯牛奶。四、日常生活中要养成戒烟戒酒的好习惯。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

14岁男孩子长高一般可通过饮食运动等方式进行,具体内容如下:
1、饮食:14岁男孩子长高通常需要保持营养摄入,一般以高蛋白质、低糖的饮食为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,保持营养均衡,通常可以促进孩子身高的增长。
2、运动:14岁男孩子长高还需适当地进行运动,能够加快全身血液循环,还能促进生长激素的分泌,有助于保证身体健康的同时提高身高。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

孩子如何长高个子可以通过均衡营养、积极锻炼等长高个子,具体分析如下:
孩子要注意两个关键时期,婴儿期和青春期是生长最快的阶段,首先是遗传,其次是营养,营养要平衡,有的儿童会出现肥胖现象,体重过大会对智力和身高的发展造成影响。其次是锻炼,在小学和中学阶段,锻炼可以促进儿童的骨骼发育,使其不容易发胖,还要保持良好的睡眠,有利于长高。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身高和遗传有很大的关系,另外和后天的环境,营养等都直接的关系。如果骨骼的骨骺端闭合之后,就不会再次长高了,做一下骨龄片的检查,看是否有继续长高的可能。平时注意补充营养,还有补钙。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

首先就是要保证充足的营养,多补充蛋白质,钙质丰富的食物,保持营养均衡,如果缺钙,应该及时的补钙。不能熬夜,要保证有良好的睡眠,尤其是青少年,一定要安排好作息时间,要有正确的坐姿,避免出现脊柱侧弯影响长高。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。