月经期可以运动吗

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我平时每天都去健身房运动,这几天月经来了,来月经了还可以运动吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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王少为 主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
月经期可以运动,但不能剧烈运动。如月经期剧烈运动,容易引起月经量增多;剧烈运动容易引起血液循环加速,导致月经量过多或经期延长、失血过多,还容易引起痛经症状等影响身体健康。
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相关问答

月经期可以运动跑步,但应注意不要剧烈运动。
月经期可以适度的运动跑步,但是要注意,不要长跑,不要太剧烈,持续时间不要太长,可以选择慢跑或者散步,时间可以在半小时左右为宜,这样既可以锻炼身体,增加耐力,又可以避免运动对月经的正常排出产生不好的影响,而且经期女性免疫力差,适度的锻炼身体可以提高经期免疫力。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经期可以适当运动。
女性在月经期间可以适当的进行运动,比如进行正常的生活、工作、学习等,但是需要避免剧烈运动以及性生活,防止因为性刺激和过度的劳累使身体出现损伤,比如出现过多和出现时间长。所以女性在月经期间需要注意多休息,避免劳累,如果出现了贫血,还需要及时在医生的建议下进行补血。同时,女性在月经期间需要多注意局部的干净卫生,勤换内裤。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

月经期间很多女生都出现腹疼痛、下腹坠胀感、腰酸腰痛等情况,应注意休息,避免进行剧烈运动。但月经期间可以适当的运动,比如说散步、有氧运动、做瑜伽等。不要剧烈运动就可以了,因为如果剧烈运动,就可能会加重腹痛、腹胀等情况,还可能会导致血块增多,而适当的运动、充足的睡眠、心情舒畅可以减轻以上症状,还可以增强体质,提高免疫力,也对减肥有一定的作用。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

散步、慢跑、瑜伽、骑自行车等,可以根据自己的身体状况选择不同的运动方式,以不劳累为标准。月经期间不能做剧烈的运动,例如跳绳、跑步。经期如果做剧烈运动,会引起月经量增多。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

一般情况下,在经期,女性可以做有氧运动或轻柔的运动。
在经期,女性体内的激素水平发生变化,尤其是内膜前列腺素增高,可能会导致腰酸,这时可以做有氧运动,比如慢走、慢跑等,也可以做轻柔的运动,比如冥想型瑜伽、初级型体操、伸展动作等,不仅可以减少对子宫的刺激,也可以在一定程度上锻炼身体。同时女性应该注意尽量避免剧烈运动。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动,正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的,主要减少拉伸运动即可。可以适当散步,不是非得在月经期做运动,所有的运动都适当避开月经期就可以了。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。