不要食用过于辛辣或者是生冷以及过于油腻的食物。清淡的食物是可以吃的。例如南瓜或者豆制品。在生理期饮食当中也可以喝一点鲫鱼汤以及红糖水等。这些都是对月经期有一定益处的。
推迟生理期采用激素类药物如雌激素孕激素等来调整。在临床医生指导下使用。停药几天就会来月经了，现在要多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水。要注意休息。
女性生理期自身免疫力降低，容易受外界不良刺激，导致经期不适。生理期多吃一些高蛋白、高热量的食物，为女性机体提供所需的能量。可适当喝些红糖姜水，帮助污血排出，也可治疗痛经。
女性生理期能吃的水果包括：苹果、葡萄、甘蔗、白果香、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。女性在生理期禁止服用凉性的水果，比如柚子、梨、西瓜等，尽量减少服用，甚至是不要服用。
生理期不宜吃太咸，太咸的食物会使体内的盐分和水分潴留增多，生理期很容易发生头痛，情绪激动等症状。生理期不适宜喝浓茶，咖啡，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛，经期延长和经血过多等症状。
生理期不可以喝生冷的饮料，不吃辛辣的葱、蒜、辣椒等食物，还不能吃含咖啡因的饮料。如咖啡、茶等饮料，会增加人体焦虑、不安的情绪。经期饮食，需要注意多吃鱼、虾、牛奶、蛋类、红枣等食物，有补血效果。