来例假的时候可以多喝蜂蜜水,蜂蜜水具有一定的热量,可以减轻痛经的症状,还可以调节经期易怒的心情。蜂蜜水里富含维生素C,可以增强人体的免疫力,适量饮用蜂蜜水对身体没有任何的影响,但要注意水温和浓度。血糖高的人要多喝蜂蜜水。月经期间要注意多休息,同时要注意腹部的保暖,不要吃辛辣、油腻、生冷、辛辣等刺激性的食物。在来例假的时候要注意个人卫生,使用优质的卫生巾,并且要经常更换卫生巾,以防止感染。
月经期喝蜂蜜水是比较好的。蜂蜜属于天然食物,不添加任何食物添加剂,而且属于温补食物,对月经并没有影响。但是血糖过高的人群,是不适合食用的。蜂蜜对女人来说,是保养卵巢的佳品,而且还能起到润肠通便的作用。
经期间可以喝柠檬蜂蜜水但是注意不要喝凉的,容易引起肚子疼加重痛经。柠檬含有大量维生素C,蜂蜜可以润肠通便,缓解经期便秘的情况。月经期多吃蔬菜、水果,可以补充维生素,对身体有好处。另外补充维生素还对皮肤有好处,可以美白、预防衰老。
TV女性来月经期间不宜喝红酒,因为红酒具有活血化瘀、美容养颜等功效,在来月经期间喝红酒,有可能会使女性出现经量增多、经期延长等情况。此外,女性在来月经期间身体比较虚弱,在饮食上要避免吃生冷、辛辣的食物,并且尽量不要喝酒。女性来月经期间部分血液流失,应该增加营养,适当补充蛋白质、维生素和微量元素,还可以增强体质。
月经期可以少喝点醋,但是不要喝多,喝太多醋可能会引起月经不调,以及内分泌失调。月经期需要注意休息,不要剧烈活动,避免受凉,也不要吃生冷辛辣刺激性食物,不要喝酒抽烟,多喝红糖姜水,保持心情舒畅,不要生气。
如果月经期间月经量正常,尽量不要喝蜂蜜水,喝蜂蜜水,可能会增加月经量;如果月经量相对较小,可以适当喝蜂蜜水。月经时应注意腹部温暖,多吃营养易消化的食物,不吃冷食,不吃辛辣、刺激、油腻的食物。然后平时要注意休息,多喝热水。