体育课月经来了可以慢跑吗

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我上体育课的时候,月经来了,可以慢跑吗,不敢和体育男老师说,只好在这里网络上问大家,会有影响吗,好像是很丢人的事情,又不敢和别人说,可以跑步吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
月经期间,女性会出现身体不适的情况。因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。
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月经期间,女性会出现身体不适的情况。因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,月经来了可不可以慢跑40分钟,需要根据患者的具体情况来判断。
如果患者的月经正常,没有痛经的情况,且月经的经血量也不多,有每天慢跑40分钟的习惯,则患者可以坚持慢跑40分钟,对身体有一定的好处;如果患者的体质比较弱,且有利于身体健康。痛经的情况,月经的经血量也比较多,则不可以慢跑40分钟,这属于剧烈运动,可能会使血流加快,导致月经量增多,经期延长,不利于身体健康。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

女性月经期间禁止剧烈的活动,如果过度运动,可能会导致月经量的加大,也有可能会引起月经的停止。在月经期间,一定要注意休息,不可剧烈的运动,不要吃刺激性食物,注意保暖,不可受凉。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等

来月经的时候是不可以跑步的,因为在来月经的时候各方面生体的机能都会下降,自身的免疫能力也会下降,有的人出现痛经会导致乏力浑身难受的,而且在月经来的这段时间一定不要去吃冷的食物,而且在来月经的时候尽量避免剧烈运动,否则会导致痛经。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

来月经可以跳绳,只要不是长时间的剧烈运动,是不会影响月经的,但是如果剧烈运动,容易引起月经量增多,月经期适当锻炼身体,可以增强抵抗力,预防一些疾病。在月经期不要吃辛辣刺激的食物,不能乱吃活血的药物,注意经期卫生。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的,如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的,月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血,有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状,但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎,肺炎的时候,也会出现憋气的现象,如果有神经功能紊乱,也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。