备孕男的要吃什么

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我跟我老婆这段时间准备要孩子,除了注重身体方面的锻炼,在饮食方面,备孕男的要吃什么?
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李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
备孕期间男方可以多吃一些蛋类,再是一些果仁类,还可以多吃韭菜和富含蛋白质,鱼虾之类的含锌量高的食物,这些食物可以促进男性激素分泌,再是提高精子的活力,对正常怀孕有帮助。
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备孕期间男方可以多吃一些蛋类,再是一些果仁类,还可以多吃韭菜和富含蛋白质,鱼虾之类的含锌量高的食物,这些食物可以促进男性激素分泌,再是提高精子的活力,对正常怀孕有帮助。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

男女双方首先不要抽烟,不要喝酒,不吃高糖、高脂肪、油炸、过咸、过辣、腌制类食品。备孕期间多吃一些瘦羊肉,瘦牛肉,鸡蛋,鲜牛奶,菠菜,芹菜,圆葱,柠檬,香蕉,苹果,柚子,葡萄等。男性备孕期间要锻炼身体,增强免疫力,女性排卵期间要隔日性生活,不要纵欲,以免影响精子质量。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

弱精饮食方面要注意,不要吃辛辣刺激的食物,不要抽烟喝酒,不要吃烧烤寒凉的食物。多吃一些优质蛋白的食物,多吃含锌和微量元素丰富的食物,同时可以多吃富含多种维生素的蔬菜水果。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

备孕期间,多吃,肉类,禽蛋类食物。均衡饮食,每天摄入恰当比例的碳水化合物,和脂肪,也可吃米饭、面食等。还厚多吃肉、牛奶、鱼和鱼油制品。这些对小孩发育比较好。前期要注意补充营养,预防胎儿出生缺陷。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

如果是在备孕期间,首先要正常作息,均衡营养饮食,多吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,不要吃辛辣刺激,过于寒冷的食物,最主要是不要接触放射性或者化学性物质。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在备孕期间,女性需要把自己的身体状态调整的比较好。首先需要服用钙片,同时需要吃叶酸预防胎儿神经管畸形。在这种阶段还可以适当的服用一些维生素e和胎盘片加强子宫内膜的营养。在饮食上尽量吃的清淡一点,营养丰富一点,多吃一些高蛋白的饮食比如瘦肉,鸡蛋鱼牛奶之类的,在用药方面也要特别慎重,尽量避免使用孕期禁用的药物。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。