怀孕初期睡不着怎么回事

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怀孕初期睡不着怎么回事
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王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
怀孕早期孕妇睡不着原因多样,主要有以下几个原因:
1.孕妇怀孕早期妊娠反应比较严重,肠胃不适,而且精神压力比较大,不容易进入睡眠状态。
2.怀孕期间孕妇体能消耗比较大,比较容易嗜睡,白天睡多的情况下,晚上容易睡不着。
3.对于体质不好、脾胃虚弱的女性,在孕早期因为要气血养胎,会导致母体气血不足,从而导致失眠。建议营养摄入均衡,提高自身抵抗力。
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怀孕早期孕妇睡不着原因多样,主要有以下几个原因:
1.孕妇怀孕早期妊娠反应比较严重,肠胃不适,而且精神压力比较大,不容易进入睡眠状态。
2.怀孕期间孕妇体能消耗比较大,比较容易嗜睡,白天睡多的情况下,晚上容易睡不着。
3.对于体质不好、脾胃虚弱的女性,在孕早期因为要气血养胎,会导致母体气血不足,从而导致失眠。建议营养摄入均衡,提高自身抵抗力。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般来说,刚怀孕就出现了这种睡眠不好的情况,可能和精神上紧张是有关系。具体内容如下:
建议可以在饮食上注意一些调理,看是否可以恢复正常。如果这样可以恢复正常情况就不用担心了。同时保证良好的心情,这样可以帮助身体代谢比较好,对于胎儿发育也会比较好。
建议适当进行体育锻炼,增强体质,提高机体免疫力。保持外阴清洁,勤洗澡及更换内衣、裤。规律作息,保证充足睡眠,劳逸结合,避免过度劳累。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕睡不着一般是由于激素水平发生改变所引发的,还有可能是精神过度紧张以及焦虑造成的。
在怀孕后,激素水平会发生较大的改变,还有可能会出现一些早孕反应,比如食欲不振以及身体乏力,还有可能会出现失眠多梦的情况,如果在怀孕期间过度的紧张以及焦虑,也有可能会对睡眠质量造成影响。
平时要保持规律的生活起居,并且还要保持心情愉悦。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

怀孕睡不着多数是过度劳累的原因,另外与情绪过度紧张也有关系。
在怀孕期间通常会对生理上以及心理上造成影响,如果情绪过度的紧张或者过度劳累,通常会影响到睡眠质量,从而引起睡不着觉的现象。可以在睡觉之前用热水泡脚,另外也喝可以喝一杯热牛奶,能够起到缓解疲劳以及帮助睡眠的作用。
平时要多休息,饮食也要合理均衡。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕了睡不着可能和精神过度紧张有关,怀孕后女性由于角色的转变,精神压力较大,容易产生焦虑抑郁的情绪。另外如果睡眠环境不好,周围比较吵闹,也会引起失眠。失眠还和疾病有关,如消化不良,颈椎病,牙周疾病等。
建议:孕妇首先要调节压力,放松情绪,也可以使用一些帮助提高睡眠质量的方法,如睡前洗个热水澡,多泡泡脚等,睡觉之前不要玩手机,不要长时间看电视。如果失眠情况比较严重,也可以在医生的指导下使用药物帮助入睡。如果有牙周等疾病,还要积极治疗。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕早期睡不着由于体内激素水平变化,孕激素和雌激素增加,有可能引起肚子轻微不适的症状,还有孕期贫血,也是可以出现睡眠质量不佳。可以检查下血常规看看是否贫血,在睡觉前喝杯温牛奶,这样利于帮助睡眠。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。