减肚子做什么运动最好

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生完孩子以后胖的不成型,特别是肚子还跟怀孕了一样,很苦恼,想问下做什么运动减肚子最好?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
王凤英 主任医师 首都医科大学宣武医院 妇产科 三级甲等
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿...
健身球运动有着很好的减肚子的效果,在充满气的健身球上面坐好,两条腿在地面上平放好,身体注意靠后面,两条腿要顺着健身球的滚动向外走,直到背部与肩部与球面有相接触,两只手放在头部的后面,肘部往里面拉,腰部要挺直,这种运动要保持好肘部不能变,这样可以使肚子的肌肉得到很好的锻炼,从而达到了减肥的效果。
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一般没有脂肪肝做什么运动最好的说法,脂肪肝做有氧运动比较好,具体分析如下:
适合脂肪肝的运动方式主要有游泳、打羽毛球、竞走、慢跑、跳健美操、上下楼梯、跳绳等有氧运动。另外,脂肪肝的病人要注意饮食的控制,饮食要平衡,多吃高粱、芹菜、西红柿、西瓜、苹果、香蕉等,以保证足够的维生素。同时注意避免油腻、辛辣的食物,以免加重病情。

王东 主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:4
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤

一般情况下,骨质增生做慢跑、游泳、打太极拳等运动较好,具体内容如下:
骨质增生也就是人体的骨质发生老化后的表现,通常为正常性、生理性、退行性的改变,在临床上较为常见病。对于骨质增生的患者来说,平时应避免剧烈运动,以及不要进行重体力劳动,以免对骨关节造成过度的伤害,加重病情,通常可以进行慢跑、游泳、打太极拳等运动锻炼腰部肌肉力量,减少骨质增生复发的几率。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

健身球运动有着很好的减肚子的效果,在充满气的健身球上面坐好,两条腿在地面上平放好,身体注意靠后面,两条腿要顺着健身球的滚动向外走,直到背部与肩部与球面有相接触,两只手放在头部的后面,肘部往里面拉,腰部要挺直,这种运动要保持好肘部不能变,这样可以使肚子的肌肉得到很好的锻炼,从而达到了减肥的效果。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肾结石是泌尿外科常见疾病,多运动可以促进结石排出。站立时踮脚、跳绳以及爬楼梯等运动可以使结石在肾脏内移动,促进结石排出,一次运动量不需要太多,但需要长期坚持。位于肾脏下盏的结石不易排出,需要倒立或者头高脚底位,有利于下盏结石排出。运动排石只适合5?以下的结石,5?以上的结石很难通过运动排出,需要做体外碎石或手术治疗。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

孕妇在妊娠初期,由于胎儿刚刚着床,还不是很稳固,所以在剧烈的活动中,比如跑步、打球、登山等,都有可能导致流产。此外,引起胎儿宫内收缩的动作也有可能导致流产。
怀孕初期一定要避免激烈的活动,避免有性生活,一旦有了流产的迹象,一定要及时去正规的医院进行血液HCG和B超的检测,一旦胎儿发育良好,就要及时进行保胎。

李立杰 副主任医师 妇产科 中南大学湘雅三医院 已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

多囊卵巢做一些有氧运动比较好,比如跑步、骑自行车等,这样对多囊卵巢的恢复是有很大帮助的,这个疾病的特点就是肥胖、不孕,所以首先要做的就是减重,建议每天保持一小时以上的运动,不要吃一些高热量、高油脂的食物,作息要规律。

刘冠媛 主任医师 妇产科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:计划生育疑难杂症的处理,异位节育器、嵌顿节育器的取出等