在产后的月子期间肯定是不可以减肥的，产后半年的时间是减肥的好时机，可以使用一些使脂肪有效燃烧，使体型恢复的药物，可以进行有氧运动为主，坚持长跑，有助于强大心脏。
产后减肥办法选择瑜伽来改善，也可以通过哺乳期过后抽脂手术或者是光纤溶脂减肥。通过多做一些瑜伽，可以起到塑形作用，还可以避免体内脂肪堆积，从而可以起到减肥瘦身效果。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，抽脂手术可以帮助局部堆积多余脂肪抽出，那可以起到塑形功效。在日常生活中要减少油炸性食物，比如炸鸡以及碳酸性饮料等，否则会造成体重持续性增加，不利于局部恢复。
产后减肥的时间是在半年后，2个月至半年内是产后妈妈修复身材的好时机，因为这段时间，新妈妈体内的脂肪还处在游离的状态，未形成包裹状难减脂肪。而且这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。
产后减肥办法选择瑜伽来改善，也可以通过哺乳期过后抽脂手术或者是光纤溶脂减肥。通过多做一些瑜伽，可以起到塑形作用，还可以避免体内脂肪堆积，从而可以起到减肥瘦身效果。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，抽脂手术可以帮助局部堆积多余脂肪抽出，那可以起到塑形功效。在日常生活中要减少油炸性食物，比如炸鸡以及碳酸性饮料等，否则会造成体重持续性增加，不利于局部恢复。
产后减肥快的方式一般包括医美，可以在短时间内达到减脂瘦身效果。产后半年属于身体塑形以及修复黄金周期，通常可以选择医美的方式达到减脂瘦身效果，比如埋线或者是拔罐，也能选择光纤溶脂，达到快速减脂瘦身效果。埋线减肥是在身体各个部位采取埋线的方式，达到抑制食欲效果，也能促进新陈代谢以及脂肪燃烧，属于比较安全的减肥项目。在减肥期间要避免暴饮暴食，也要减少油脂和高热量食物摄入，会影响减肥效果。
产后减肥的方法是加强运动锻炼以及改善饮食结构，并且也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体比较肥胖，一般是由于缺乏运动锻炼所引发的，还有可能是不良的饮食结构所引起的，通常可以多做一些运动锻炼，还有改善饮食结构，才能够达到较好的减肥瘦身效果，另外也可以在身体完全恢复后做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出，还可以有效的改善身体肥胖的情况。平时还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物，另外也要保持规律的生活作息，以免影响到身体新陈代谢。
