头发的多少和个人体质有关，掉发的原因有很多种，如气血虚，肾虚，生活中失眠焦虑，工作压力大等，应该及时去专科医院进行检查确诊，对症治疗，同时也可以服用药物胶囊，或口服药丸，注意保持良好作息，保持良好心态。
渐进性脱发通常是局部性的，主要集中在头顶部。放松心情，合理饮食，营养均衡，多补水，多休息，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，有必要可以保证睡眠，注意休息。
与自身毛囊的发育有很大的关系，平时应多注意对毛囊的护理和皮肤的护理，定期使用一些何首乌或桑叶水洗发水可以起到很好的调节作用。平时也要多注意不要经常熬夜，多吃补气补血的食物来调节身体是合适的。
头发少可以做头发移植手术，这种手术能够有效解决头发稀疏的情况。植发是一种很好的治疗脱发的办法，主要是采用自体毛发移植的原理。通过提取人体后脑部位毛囊作为发源，经过分离成单株或多株毛囊单位，通过精细的显微外科技术，把毛囊单位移植到需要移植的部位，如头部、眉部、胡须等，让其在新的部位存活、自然生长，从而达到修补局部毛发分布密度的目的，以达到观的效果。由于采取的是后枕部的长寿毛囊，终身不会再次脱落的。建议:植发后一周严禁植发者食用生冷海鲜、辛辣刺激性食物。为保证术后更快的恢复，应该多吃富含胶原蛋白的食物。
头发稀少是气血不足的表现，做血常规检查，有贫血或者营养不良性疾病，给予相应的治疗措施。可能和不良的生活习惯有关系，注意不要长时间的熬夜，也不要长时间的接触电子产品，避免对身体造成辐射加重掉发的现象，可以吃一些黑芝麻海带，花生，核桃，这样的干果也可以起到缓解脱发的作用。
