平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。再就是平时勤于梳理头发，促进头部的血液循环。精神压力不要太大，饮食均衡，作息规律，不能熬夜，然后平时少吃点油炸，辛辣刺激的食物等。
使头发长得快可以外用生发产品，也可以口服一些补肾的药物来帮助生发，每天可以多梳头，来加快头皮的血液循环。同时增强头皮细胞活力，使头发快速生长；梳头发可以使用木梳，不要用塑料梳子，塑料梳子梳头容易产生静电，会导致头皮受到不良刺激。
能使头发长得快的食物是含维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜等，另外也可以多吃富含胶原蛋白的食物以及核桃、黑豆等。也可以吃富含维生素的水果和蔬菜，多梳头发，促进头部的血液循环。
出现这种情况,可以用以下几种物质使头发长的快一些:
1、药店或者是美容院出售的生发产品,适当的用一些这种产品可以起到生发的功效。
2、用生姜在头皮上涂抹，能够使头发长的快一些，还可以起到生发作用。
一旦症状加重，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
让头发长得快要保持良好的情绪，还要经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，减轻精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，多吃一些黑色的食物，注意洗头发的频率，不必过勤，也不能不洗，一周三次为宜。