脱发应该如何进行饮食

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我这几天洗头头发掉很多,头屑也多,晚上洗过头依然会很痒,其实这一年压力比较大,断断续续掉了很多头发,整个人都有点秃了,想调理一下,应该如何进行饮食?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈腊梅 副主任医师 山东省立医院 皮肤科 三级甲等
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染...
脱发的饮食要多样化,多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,也要多吃含蛋白质的食物,休息要好,不能熬夜,保证睡眠质量,要保持心情愉快,减轻思想精神压力,可以服用药物调理治疗。
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可以通过食疗的方法来治疗脱发,但是很多的食疗方法并不是适合每一个人的,只是在进行脱发的治疗的同时如果能够配合食疗效果会更加的好,也可以疏通血脉,使气血流畅,从而改善头部毛囊下末梢的血液循环,调节大脑功能,增强脑细胞的营养,头发的生长是需要营养的。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

脱发的食疗可以平时多吃蔬菜水果,补充多种维生素高维生素食物,平时可以多吃杏仁而来调理脱发,也可以吃葡萄干含有较多维生素,平时也可以多吃黑芝麻、黑豆、黑米等具有补肾作用的食物。

徐薇 主任医师 皮肤科 首都医科大学附属北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:特色治疗各型皮炎湿疹、银屑病、荨麻疹、斑秃(脱发)、尖锐湿疣等难治性皮肤病,皮肤肿瘤筛查;采用激光治疗痤疮及痤疮瘢痕、化妆品皮肤病、黄褐斑、雀斑、太田痣、色素沉着等色素性皮肤病;血管瘤、毛细血管扩张、激素性皮炎等血管性皮肤病;老年斑、老年疣、皱纹等光老化皮肤病

正常人每天都会脱发。但是如果说在洗头过程中或者说是在梳发过程出现了大量的脱发,那么这种属于是一种病理性的表现。需要考虑是否和你最近的生活习惯有一定的关系,比如说过度的焦虑,或者说是经常的熬夜。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

这个要去当地的医院进行详细的检查,在医生的指导下再进行科学的治疗,需要避免熬夜,在饮食方面要保持均衡和规律。可以吃些富含维生素的食物,并吃药物进行调整,一日三餐按时吃饭,切记不可以暴饮暴食。

张文娟 主任医师 皮肤科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

脱发要吃有补肾生发作用的食物或者药物进行调理。
中医认为脱发跟肾虚和血热有关,表现为血虚风盛证和肾精不足,二者易引起毛发松动脱落,形成脱发的情况,部分患者可能还伴随皮肤瘙痒、肌肤灼热、眩晕、腰膝乏力等症状。
根据中医“由内而外,调养防治”的辨证体系,脱发治疗以滋阴补血、益精填髓为主,可以选择益肾填精、滋阴养血的中成药。比如敬修堂养血生发胶囊,该药组成以制何首乌、当归等养血药物为主,辅以补肾药物,由内滋补肾阴而起到濡养外部毛发的效果,对于脱发的改善及预防都有一定效果。
平时可食用比如黑芝麻、黑豆、桑仁葚、山药、枸杞子,都是有滋补肝肾功能的食物,对头发生长是有利的;也可多食用如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等维生素含量丰富且具有养血功效的食物,可以促进发根快速吸收营养,改善脱发。

秦文熠 副主任医师 中医科 重庆医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:擅长脱毛脱发、风湿免疫疾病的诊治

女性脱发可能是因为压力比较大,作息和饮食不规律,导致了内分泌紊乱,所以掉发比较严重。平时可以保持心情愉快,不要熬夜,多吃蔬菜水果,补充维生素,不要吃辛辣刺激性的食物。

陈腊梅 副主任医师 皮肤科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长特应性皮炎、湿疹、银屑病以及真菌性皮肤病、感染性皮肤病及自身免疫性皮肤病等。专业方向:皮肤病理,皮肤真菌。
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