上夜班熬夜者，白天一定要补足睡眠，努力争取睡好，首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；还有卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪声、光线的干扰；再次睡前可适量喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。
上夜班熬夜者，白天一定要补足睡眠，努力争取睡好，首先要养成按时睡觉、按时起床的习惯，适应夜班工作的新的生活规律，防止“入睡难”现象的发生；还有卧室环境力求安静、光线尽可能暗淡些，以尽量减少噪声、光线的干扰；再次睡前可适量喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。
成人得肺炎如果食用过多的油腻食物，或是生冷、辛辣、刺激性的食物，都会导致病情加重。所以对于患有肺炎的人，最好是避免食用这些食物，以免加重病情。肺炎分为大叶性肺炎和小叶性肺炎，通常是由于肺炎双球菌等细菌感染导致的。该病多见于男青年，多见于冬季和春季。小叶性肺炎，也叫支气管肺炎，是小儿比较容易发生的传染病。建议平时要多吃新鲜的蔬菜和水果。
少量的喝茶是没有问题的，但是不宜过多的，和应该多饮水，多运动跳绳，跳楼梯，吃药物促进结石排除，如果结石较大，体外碎石排除平时应该多饮水，多运动，多跳绳和跳楼梯，吃排石的药物，以促进石头排出体外，如果石头超过两厘米，应该体外碎石排除。
如果是高血压，可以喝菊花茶，菊花茶有降血压的作用。平时，应该注意口服药物来控制血压，同时也要注意有规律的饮食习惯。应该多吃绿色蔬菜、新鲜水果和含钙量高的食物，如芹菜、西兰花、苹果、乳制品、豆制品和其他食物。
怀孕后可能会导致硬皮病病情加重，主要是因为：
怀孕期间女性身体内激素水平变化，会刺激患者的病情导致病情加重；若患者的硬皮症病情不能平稳控制，孕期可能对病情造成较大影响，严重的还会对孕妇和胎儿健康带来威胁；建议女性怀孕后要定期进行产检，若有异常或不适的症状出现，建议尽早就医，有必要的时候，需要终止妊娠。
