西米减肥吗

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听说西米可以减肥,西米真的减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
西米通常不能减肥,肥胖患者尽量少食用西米。
西米是一种可食用的淀粉,淀粉含量高达88%,应该要适量食用,食用过度会导致身体不易消化,体内摄入的多余热量转化为脂肪,出现发胖的反效果。同时,西米当中的碳水化合物远高于普通大米,脂肪、蛋白质、膳食纤维的含量都比较少,对减肥的作用并不大。肥胖患者想要减肥,应该选择吃饱腹感比较强且膳食纤维丰富的食物,比如吃燕麦、荞麦、玉米、小米等,减肥效果较好。
减肥最有效的办法是控制饮食,多运动。日常不要吃高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多休息,适度进行运动锻炼。
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西米通常不能减肥,肥胖患者尽量少食用西米。
西米是一种可食用的淀粉,淀粉含量高达88%,应该要适量食用,食用过度会导致身体不易消化,体内摄入的多余热量转化为脂肪,出现发胖的反效果。同时,西米当中的碳水化合物远高于普通大米,脂肪、蛋白质、膳食纤维的含量都比较少,对减肥的作用并不大。肥胖患者想要减肥,应该选择吃饱腹感比较强且膳食纤维丰富的食物,比如吃燕麦、荞麦、玉米、小米等,减肥效果较好。
减肥最有效的办法是控制饮食,多运动。日常不要吃高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多休息,适度进行运动锻炼。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

西米露减肥还是增肥不能一概而论,一般需要根据摄入的量来判断。如果适量吃西米露可以减肥,而大量吃西米露有可能会增肥。
西米露是一道甜点,一般由淀粉、木薯粉等物质提取制作而成,有增强细胞活性、调理脾胃、清热解毒等作用,适量吃西米露有利于机体的新陈代谢,可以促进排毒,能起到辅助减肥的效果。但西米露的淀粉含量较高,在大量摄入的情况下,可能会分解成糖分,从而使热量过高,也容易增肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

在做完剖腹产后,可以选择适量的低糖食物和适量的锻炼,进行减肥。
如果产妇饮食量少,体重控制得很好,可使奶水显著下降。哺乳期后,可以选择低碳水化合物和高蛋白饮食,平时要多吃一些蛋白质比较高的肉类,比如瘦肉、鸡蛋等,还可以吃一些富含维生素的东西,补充营养。此外,还可以有规律的有氧锻炼。建议患者通过科学的方法减肥,不要节食。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

花生一般没有减肥的功效。
花生虽然营养丰富,但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分,食用后不仅没有减肥的功效,过量食用还可能会引起发胖的情况,不利于减肥,所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时,采取较为健康、安全的减肥方法,如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法,或太极拳、五段锦等运动,能达到较好的减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

孕妇超重可以通过饮食调理、适当运动减肥,具体分析如下:
孕妇超重在怀孕期间一定要注意减肥。饮食方面要注意控制饮食,不要吃各种高热量高脂肪的食物,比如糕点饼干、含糖的食物,还有鸡汤、鱼汤等。平时要多吃新鲜的蔬菜水果和含膳食纤维的食物,每天多吃鸡蛋、排骨、鱼、虾等高蛋白食物。这样既能控制体重,又能保证孕妇和胎儿的营养需求。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

吃西瓜不会长胖的,有一定的减肥作用。
西瓜里含的热量很低,每100克含热量大于黄瓜的小于苹果的热量,和西红柿热量差不多还有分解酶助消化的具有一定的减肥效果。而且西瓜还有利尿的效果,能很好降温。
西瓜属寒性食物,寒性体质人不宜多吃。另外西瓜含大量糖分,吃太多容易尿糖,糖尿病患者禁止食用。

郭常安 主任医师 外科 复旦大学附属中山医院 已帮助用户:0
擅长:关节置换,微创、无痛技术,股骨头坏死,退变性骨关节疾病,类风湿性关节炎的诊治