产后什么时候减肥效果最好

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才生了孩子,想问问产后什么时候减肥的效果最好啊?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
如果产后想要减肥,建议在彻底断奶后再进行,以免影响母乳喂养。
一般断奶会在产后8-12个月,这个阶段的女性已经不用担心减肥会影响母乳,个人的新陈代谢以及各方面水平以基本恢复正常,所以这个时间段减肥是比较好的。减肥的方法比较多,可以通过一些比较安全的医美减肥来达到,例如激光溶脂,这是采用激光的光热原理作用在脂肪较多的部位,通过高频激光打散脂肪分子,让细小的脂肪分子能够被人体正常吸收和排除,来达到减肥的目的。
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如果产后想要减肥,建议在彻底断奶后再进行,以免影响母乳喂养。
一般断奶会在产后8-12个月,这个阶段的女性已经不用担心减肥会影响母乳,个人的新陈代谢以及各方面水平以基本恢复正常,所以这个时间段减肥是比较好的。减肥的方法比较多,可以通过一些比较安全的医美减肥来达到,例如激光溶脂,这是采用激光的光热原理作用在脂肪较多的部位,通过高频激光打散脂肪分子,让细小的脂肪分子能够被人体正常吸收和排除,来达到减肥的目的。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常情况下,没有“女生什么时候减肥效果最快最好”的说法,一般在月经结束后一周可以开始减肥。
减肥通常是通过运动、饮食等来减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。通常情况下,女性可以避开月经期减肥,因为月经期减肥效果不好,还可能会导致身体不适。所以,一般在月经结束后一周可以开始减肥。在减肥期间,还要保持饮食清淡,避免过高的热量和脂肪摄入,要多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

临床上一般没有“什么时候喝柠檬蜂蜜水减肥效果最好”的说法。患者一天中的任何时段都可以适量喝柠檬水,这样减肥效果一般比较好。
柠檬蜂蜜水是营养价值比较高的饮品,含有大量的膳食纤维、维生素以及多种微量元素。患者在一天中都可以喝柠檬蜂蜜水,这样既可以为身体补充所需的营养,还能润肠通便,有利于减肥。但是,患者应适量喝柠檬蜂蜜水,以免导致胃酸分泌过多,容易引起胃部疾病。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

拔罐减肥一般在饭后拔罐效果比较好,具体分析如下:
拔火罐可以达到一定程度的瘦身效果,和其它的瘦身方式搭配起来可以达到迅速的效果。不过,在拔罐的时候,要注意时机,最好在晚上拔罐。晚上的时候,人很少运动,长时间的消耗会导致体内的热量过多,导致肥胖,晚上的瘦身可以起到降低体内脂肪沉积和促进机体代谢的作用。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

经期什么时候减肥好,是没有科学依据的。如果想要减肥,就要选用健康的减肥方式。减肥和经期是没有多大的关系的,所以说还是要养成良好的生活习惯,饮食习惯,做到少食多餐,不要暴饮暴食,坚持锻炼身体。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常在运动前半小时喝黑咖啡减肥效果最好。
有氧运动会消耗大量卡路里,因此在运动前大约半小时喝一杯热黑咖啡,可以改善血液循环,加速运动期间卡路里的消耗,进一步提高运动对减肥的效果。黑咖啡不是喝的越多,减肥效果越好。喝太多黑咖啡会对身体造成伤害,容易影响睡眠,容易发胖。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康