减肥的人可以吃榴莲吗

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我很喜欢吃榴莲,但是榴莲营养高,请问减肥的人可以吃榴莲吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
减肥的人,建议不要吃榴莲。
榴莲的香味能起到开胃的作用,增加食欲。由于其糖含量高,而且富含大量的淀粉,因此,在减肥过程中,不要食用榴莲。榴莲是一种富含多种维生素、钙、铁、磷的食物,具有很高的营养价值。榴莲能够提供人体所需的营养和能量,具有补阴补阳、强身健体的功效。在减肥的过程中,要注意节食榴莲,以免造成体内能量过剩,造成肥胖和体重下降。
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减肥的人,建议不要吃榴莲。
榴莲的香味能起到开胃的作用,增加食欲。由于其糖含量高,而且富含大量的淀粉,因此,在减肥过程中,不要食用榴莲。榴莲是一种富含多种维生素、钙、铁、磷的食物,具有很高的营养价值。榴莲能够提供人体所需的营养和能量,具有补阴补阳、强身健体的功效。在减肥的过程中,要注意节食榴莲,以免造成体内能量过剩,造成肥胖和体重下降。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下,减肥的时候尽量不要吃榴莲,以免影响减肥的效果。
榴莲属于日常生活中比较常见的水果,其中的营养物质比较丰富,含有蛋白质、脂肪以及微量元素等。但是榴莲也是一种高脂肪的食物,减肥的时候如果吃榴莲可能会导致体内的脂肪堆积,对减肥的效果造成影响。减肥的主要目的是减少体内的脂肪含量以及减轻体重,使身材更加健康。在减肥过程中需要遵循少食多餐的饮食原则,每天的饮食总热量要小于消耗的总热量,这样才有利于减肥。建议多做一些体育锻炼,如跑步、游泳等,能促进脂肪的消耗。此外也可以选择拔罐、针灸的方式达到减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间不能吃榴莲,榴莲每100克榴莲所含热量147大卡,和常吃的水果比较,热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热量挺高的,而且含糖分多,吃多了会长胖的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃榴莲不能起到减肥的作用。榴莲虽然也属于水果类食品,但其成分和其他的水果有比较大的差异。榴莲中的碳水化合物,脂肪,蛋白质较高,其中蛋白质高,不影响减肥效果,脂肪和碳水化合物都可以增加体内脂肪的合成,导致肥胖。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥晚上不建议吃榴莲,因为榴莲是水果中热量最高的一种。减肥本身就是要控制脂肪,控制热量的摄入,如果再吃高热量的水果是不会达到减肥的目的。减肥的人群一般饮食尽量以清淡易消化为主,多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量低的水果,忌食一些油腻、煎炸的食物。控制食欲和增加运动量是减肥的主要方法。不能暴饮暴食,不能吃太油腻的食物,也不能吃零食和碳酸饮料。建议平时可以适当的多饮水,促进体内新陈代谢,也能够促进肠胃的吸收。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

减肥的人可以吃桃胶。桃胶是纯天然构成的食材,属于低热量、低胆固醇、低饱和脂肪酸的食物,含有丰富的膳食纤维,增加胃的饱腹感,促进胃肠蠕动,有利于消化吸收,润肠通便的功效,减少食物残渣在体内的堆积,达到减肥的目的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病