夏天出汗能减肥不

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我听别人说多出汗可以减肥。那么夏天的时候出汗是不是也会减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 中医科 三级甲等
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔...
夏天出汗通常可以达到减肥效果,但会反弹。
要想瘦,就必须保证总的摄入量超过所摄取的卡路里,出汗是人体的一种生理机能,夏天出汗多,身体的水分代谢也会增加,通常会导致变瘦,不过这种方式只是暂时,摄入水分或者食物后,就会恢复到正常的状态。如果想要减肥,可以调节饮食,加强体育锻炼。
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夏天出汗通常可以达到减肥效果,但会反弹。
要想瘦,就必须保证总的摄入量超过所摄取的卡路里,出汗是人体的一种生理机能,夏天出汗多,身体的水分代谢也会增加,通常会导致变瘦,不过这种方式只是暂时,摄入水分或者食物后,就会恢复到正常的状态。如果想要减肥,可以调节饮食,加强体育锻炼。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,夏天出汗多无法说明容易减肥,也不代表容易减肥。
夏天因温度较高,身体缺水,脱水,可能会导致大量的水分流失。而夏天出汗多只是体内的自然反应,主要是将体内多余的热量、水分散发出去的一种方式,是一种生理功能,并不能说明容易减肥,也不能使体重减轻。
要想达到真正意义上的减肥,建议可以通过运动、刮痧、拔罐等方式,一般效果是比较好的。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

夏天出汗多跟减肥之间没有必然的关系,但出汗有利于减肥。夏天天气炎热,温度比较高,出汗是人体的一个正常反应,它能将人体内多余的热量散发掉。而人之所以会胖是因为所摄入的热量变成脂肪储存在体内,所以想要减肥一天所消耗的热量必须所大于所摄取的热量。当夏天的所消耗的热量比较大时,人自然而然的就会瘦,反之则不会。所以夏天出汗跟瘦身减肥并没有必然的联系。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

夏天出汗是不会减肥的。
因为蒸发的身体里的水分而不是燃烧脂肪.夏天很多人都会瘦的主要原因是因为天气热没有食欲.饭量减少才瘦的.而且夏天喝的水比较多所以不会很想吃饭也不会很饿.其实不光是夏天,在运动后也会出很多汗,这是不分季节的。多出汗主要的目的是将身体内的水分排出,同时也会带出一些身体的有害物质,包括无机盐等一些营养物质。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

运动不出汗一般能减肥。
运动不出汗一般是能减肥的,运动时出汗主要为了散热,调节体温,而与能否减肥无关。出汗不是衡量能否减肥的标准,减肥的底层逻辑是消耗脂肪和能量,运动可以加快糖分以及脂肪的消耗,进而实现减肥的目的。因此,一般只要进行了运动,就可以减肥。
除了运动外,减肥的人群还要注意饮食,多吃富含维生素和蛋白质的食物,不吃高脂肪、高热量的食物,养成少食多餐、细嚼慢咽的好习惯,有利于降低体重。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

出汗多不一定减肥,需要根据具体情况来判断。
肥胖是因为机体摄入的能量过剩,无法完全分解,从而转化为脂肪在体内堆积导致。如果患者出汗多是因为运动消耗机体能量引起的,一般能够消耗体内的脂肪,可以达到减肥的目的。如果患者出汗多是因为精神紧张、焦虑等,导致交感神经兴奋引起的,这种情况一般不会消化脂肪,所以通常不具有减肥的效果。患者想要减肥,建议多做有氧运动,可以适当吃清淡的食物。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。