食物通常并不能起到淡斑以及分解黑色素的效果，可以选择激光的方法进行治疗。如果皮肤上出现了斑点和黑色素沉着的情况，多数是没有做好皮肤的防晒工作所引发的，另外和皮肤过于干燥有很大的关系，激光通常可以击碎皮肤深层的黑色素，而且还可以使体内的黑色素，通过身体新陈代谢排出体外，从而能够达到祛斑的效果。日常还要做好防晒工作，尽量避免长时间受到紫外线的照射，以免导致皮肤干燥以及粗糙。
淡斑分解黑色素可以多吃含有维生素比较多的食物，比如橘子或者是柠檬。维生素通常具有抗氧化的作用，可以补充一些维生素C或者是维生素E，可以起到一定的辅助效果。如果效果并不是特别的理想，也可以通过激光的方法进行治疗，效果会比较好一些，能够将色素击碎并排出体外。而且也可以使用一些淡斑霜或者是补水的面膜，也能够起到淡化的作用。平时要注意保持合理的饮食，尽量保持饮食清淡，而且还要避免长时间的在太阳底下暴晒。
任何的食物都不能起到淡斑以及分解黑色素的作用，可以选择激光或者是光子嫩肤的方法就能改善。激光和光子嫩肤通常都能够达到去除面部色斑的作用，而且还可以起到紧致肌肤的效果，另外也能够改善毛孔粗大情况，从而对于皮肤上的斑点能够起到祛除的效果。如果皮肤上的色斑比较严重，很有可能会影响到个人的影像以及美观，因此可以选择医美的方法进行去除。平时要保持规律的生活起居，尽量避免熬夜，以免影响到身体以及皮肤的新陈代谢。
淡斑分解黑色素可以多吃一些蔬菜水果，比如西红柿或者是黄瓜。蔬菜水果当中含有的维生素通常是相对比较多的，能够起到抗氧化的作用，对于治疗色斑可能会有一定的辅助效果，但是效果并不理想。色斑主要是由于紫外线照射或者是遗传等因素所引起的，可以通过激光的方法进行治疗，能够将色素击碎，并且随着身体的精神代谢排出体外。平时要注意加强皮肤护理，而且还要注意加强防晒，能够预防病情加重。
吃东西通常并不能起到淡斑祛斑的效果，一般可以选择注射美白针的方法改善。食物中含有的营养物质相对来说是比较丰富的，有些食物中含有大量的维生素C，通常能够起到抗氧化的作用，还可以抑制色素沉着，但是并不能达到淡斑祛斑的作用。另外也可以注射美白针，通常能够起到美白皮肤的作用，还可以达到淡斑祛斑的效果。平时在外出的时候一定要做好防晒工作，尽量避免受到太阳的暴晒，否则很有可能会导致局部出现色素沉着。
