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一周前开始跳绳,每天晚上跳二十分钟左右,开始两三天

会员92658512 32岁 悬赏10元 已回复
一周前开始跳绳,每天晚上跳二十分钟左右,开始两三天腿肌肉疼,这几天感觉小腿骨头疼,就左腿疼,今天突然发现脚脖子浮肿了,一按就有凹陷,我上班是长期坐着,起来溜达溜达感觉好一点,翘二郎腿也觉得脚和小腿很胀,这是怎么回事儿?怎么治?还能继续跳绳吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 其他 三级甲等
擅长:全科、体检分析、检验
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问题分析:您好,根据您的描述,有可能是您长时间不运动,一下子运动多,乳酸堆积过多,有可能会出现疼痛,。出现浮肿的话,有可能是跟您长时间坐着不动,血液循环不良有关系。
指导建议:这段时间可以继续活动,但是要适当减少量,而且运动量要循序渐进的增加,不要一下子过多,不然的话就有可能会身体不适应,同时避免长时间坐着不动,坐一会儿要站起来活动活动,平时适当按摩由下往上按摩。如果一直没有好转的话可以进行尿常规,肾功能,肾脏彩超方面的检查,看看有没有这些方面的疾病。饮食要清淡一些,控制盐分过多的摄入。
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问题分析:您好,根据您的描述,有可能是您长时间不运动,一下子运动多,乳酸堆积过多,有可能会出现疼痛,。出现浮肿的话,有可能是跟您长时间坐着不动,血液循环不良有关系。
指导建议:这段时间可以继续活动,但是要适当减少量,而且运动量要循序渐进的增加,不要一下子过多,不然的话就有可能会身体不适应,同时避免长时间坐着不动,坐一会儿要站起来活动活动,平时适当按摩由下往上按摩。如果一直没有好转的话可以进行尿常规,肾功能,肾脏彩超方面的检查,看看有没有这些方面的疾病。饮食要清淡一些,控制盐分过多的摄入。

任正新 主治医师 其他 河西学院附属张掖人民医院 已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

晚上跳绳10分钟一般是能减肥的,也可以通过激光溶脂的方法治疗。每天晚上跳上10分钟能够消耗身体的热量和脂肪,有助于达到减肥的效果,但是需要长时间的坚持。效果不明显,可以到正规的医疗整形机构,通过激光溶脂的方法进行治疗,能够将身上的脂肪溶解掉,然后会随着身体的一些排出体外。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

每天晚上跳绳一般能减肥,但需要的时间可能会比较长。每天晚上跳绳能够促进体内脂肪的燃烧,可以减少脂肪堆积,因此有助于减肥,但是需要的时间可能会比较长。如果想要快速减肥,还可以选择医美的方式,比如抽脂手术,能够将皮下多余的脂肪进行抽抽,可以达到快速减肥的目的。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

跳绳一个月能减5-10斤,但是必须节食,坚持运动,管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24,24-28属于超重,>28属于肥胖。超重或者肥胖会给人体带来各种生活方式病,比如高血压病,糖尿病,高脂血症,脂肪肝等。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

问题分析:根据您的描述,目前脚腕子有疼痛,可能是这两天跳绳跳的多了,或者是走路走的多了,有一部分关系的。
指导建议:那这几天暂停跳绳,注意休息,配合热敷,观察一下有没有好转,有好转以后再跳绳比较合适,而且每天跳绳的时间不要太长。

任正新 主治医师 其他 河西学院附属张掖人民医院 已帮助用户:58958
擅长:全科、体检分析、检验

打完水光针可以跳绳,二者不相互影响。跳绳属于一般运动,可以适当进行促进皮肤新陈代谢从而加速水光针成分的吸收。水光针是一种微创、无痛、有效的护肤技术。主要成分是透明质酸,直接注入皮肤真皮层,改善皮肤状况。注射后皮肤护理和注意事项非常重要,注射后需敷冷医用无菌补水面膜用温水洗脸。建议求美者到正规医美机构进行注射,专业医师会根据求美者自身情况调节剂量,确保手术效果。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。