宫寒应该从生活上、饮食上多方面进行调理。
宫寒主要是指女性的肾阳不足，常表现为小腹冷痛、得热痛减、怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏、舌质暗淡、苔白、脉沉濡等。造成宫寒的原因很多，主要与个人体质和生活习惯有很大的关系。宫寒的人要求多吃温热的食物，忌食寒凉、生冷的食物。平时要注意保暖，避免接触凉水。适当的做有氧运动，可以疏通经络，调整气息，改善血液循环，使全身温暖。饮食方面还可以多吃一些乌鸡煮益母草、红花暖宫蛋、当归远志酒等。
脚气的原因和治疗方法如下：
脚气是由真菌感染引起的足部浅表皮肤病，它的主要致病菌是红色毛癣菌、须癣毛癣菌等皮肤癣菌。容易使患者出现水泡、脱皮、糜烂、干裂以及瘙痒等症状。建议患者在医生的指导下使用酮康唑如果、盐酸特比萘芬乳膏等药物进行治疗。
日常生活中，要注意个人卫生，勤洗脚，多穿宽松透气的鞋子，保持清淡饮食，有利于足部健康。
婴儿呕吐的原因及解决办法首先是喂哺方法不正确，在喂哺时，要尽量多地让宝宝含乳晕，避免空气吸入过多，喂完后要竖抱拍嗝后再平躺。其次是幽门狭窄或痉挛，幼儿做腹部B超，必要时手术治疗，再次是婴儿消化不良，予以助消化药物治疗，还有就是婴儿患有全身性疾病，针对性的进行手术或药物治疗。
宝宝大便干燥，与肠道菌群失调，胃肠蠕动功能减弱等有关，不需要药物治疗。建议给宝宝做腹部的绕脐按摩，顺时针和逆时针交替进行，经治疗后如果仍然大便干燥，可配合药物服用。
痛经和血颜色偏深原因会有很多，先查一下是否有妇科炎症，妇科炎症也是有可能会导致痛经和经血颜色偏深的。另外宫寒也有可能会导致痛经的，化验一下白带常规，平时注意保暖，避免着凉，避免寒冷刺激，如游泳、冷水浴等，不要吃冷的东西，也不要饮用凉水。
每晚都做梦可以通过以下方式调理，具体分析如下：
首先是对神经的调理，可以多吃一些有益于大脑的食物，比如维生素B1、维生素B6、核桃等。其次，调整情绪、心态，保持良好的心态、情绪、心理状态，同时减压、多参加户外活动等，都能有效地改善睡眠质量，改善梦多的情况。最后，可以直接口服安神补脑液，对失眠、多梦等病症有一定的治疗作用。
