补充维生素D和钙能长高吗

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补充维生素D和钙能长高吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 儿科 三级甲等
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、...
一般情况下,补充维生素D和钙是不能够长高的,但是有助于佝偻病。
补充维生素D和钙,通常只能改善孩子出现的维生素D和钙缺的缺乏的问题,进而可避免出现维生素D缺乏性佝偻病,从而可预防孩子出现秃、方颅、鸡胸、枕秃、O型腿、X型腿等症状。但是孩子的身高增长主要和骨骼的软骨分化速度、生长激素的分泌等因素有关系,而和维生素D和钙没有必然的因果联系。
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一般情况下,补充维生素D和钙是不能够长高的,但是有助于佝偻病。
补充维生素D和钙,通常只能改善孩子出现的维生素D和钙缺的缺乏的问题,进而可避免出现维生素D缺乏性佝偻病,从而可预防孩子出现秃、方颅、鸡胸、枕秃、O型腿、X型腿等症状。但是孩子的身高增长主要和骨骼的软骨分化速度、生长激素的分泌等因素有关系,而和维生素D和钙没有必然的因果联系。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

跟长高比较密切相关的是钙和蛋白质,生长发育时期,多吃一些富含蛋白质和钙的食物,可以促进身高的增长,比如鸡蛋,鱼虾,排骨,牛肉,豆制品,奶制品,核桃,杏仁等,平常多晒太阳,促进钙剂的吸收。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

在成长过程中非常注意补钙,但是的身高还是有点矮,但是现在20多岁了,不可能长得更高了。即使补钙也不会有好的效果,因为此时的骨骺是闭合的,尝试做一些跳跃运动来放松心情。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

通常情况下,仅仅依靠服用钙片来达到补钙效果是不理想的。
不建议大量的吃钙片,因为用药对于身体也是一种负担。建议有长高需求的人,在日常的饮食方面做出相应的调整。可以多吃一些含有维生素D的食物。还要加强体育锻炼,对健康有好处。
需要注意的是,钙元素对人体非常重要,如果缺钙可能会出现很多症状,所以想要有效的预防和治疗,那么一定要选择正规的医院去就诊。
除此之外,还要适当补充一些微量元素,比如锌、铁等。因为这些物质都具有促进骨骼发育的作用,能够帮助孩子更好的吸收营养。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

成人喝牛奶不能再长高,人体长高主要取决于骨骼结构是否钙化固定,而牛奶主要是提高蛋白质。应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,和蛋白质比较丰富的食物,一定要注意休息,不要让自己过度的劳累,保持良好的心态对于身体的好处也是非常的大。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

蛋,各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物,蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。维生素的补给,维生素是生命的泉源,每天要补给充分的维生素。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。