膝关节软弱无力怎么办

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膝关节软弱无力怎么办
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
膝关节软弱无力可以通过锻炼、手术等方式来改善,具体分析如下:
1.锻炼:如果膝关节软弱无力为股四头肌力量薄弱引起,可以针对股四头肌进行力量及强度训练,包括坐姿伸小腿抗阻力训练,每组12~16次,每日6~8组,靠墙静蹲练习,每次5~10分钟,每日4~6次。3~6个月可使股四头肌变强壮,缓解膝关节软弱无力症状。
2.手术:如果膝关节软弱无力是因为有膝关节内疾病,如骨关节炎、半月板损伤等,应积极治疗原发病灶,可通过关节镜手术进行治疗。
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膝关节软弱无力可以通过锻炼、手术等方式来改善,具体分析如下:
1.锻炼:如果膝关节软弱无力为股四头肌力量薄弱引起,可以针对股四头肌进行力量及强度训练,包括坐姿伸小腿抗阻力训练,每组12~16次,每日6~8组,靠墙静蹲练习,每次5~10分钟,每日4~6次。3~6个月可使股四头肌变强壮,缓解膝关节软弱无力症状。
2.手术:如果膝关节软弱无力是因为有膝关节内疾病,如骨关节炎、半月板损伤等,应积极治疗原发病灶,可通过关节镜手术进行治疗。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

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擅长:男性不育症,性功能障碍,前列腺炎,前列腺增生症,前列腺癌,精囊炎,精囊肿瘤,睾丸微石症,附睾睾丸炎,精索静脉曲张,性早熟,青春期发育迟缓,中老年男性部分雄激素缺乏综合征,性传播疾病,泌尿系结石,膀胱炎

健康指导:你好。 这是可以检查下微量元素再进行补充治疗的,多吃含钙高的食物为好的,增强体质,有利于身体的恢复。 建议多吃高蛋白的食物,增加粗纤维食物的摄入量,多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物; 五香大料、咖啡、香菜等不宜;忌生冷,油腻;少食甜粘之品;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物; 忌生冷,油腻。

赵媛 其他 私人营养师(暂不发布) 已帮助用户:15428
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病