骨折后多久才可以进行康复训练

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骨折后多久才可以进行康复训练
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
骨折后,一般是在石膏拆除后的第一个月进行康复训练。
骨折一个月,断端基本上可以形成稳定的骨性骨痂,拆除石膏再进行功能锻炼会比较安全。在第一个月内,尽量要将关节功能练习到接近正常的水平,如果第一个月内的关节功能没有达到正常水平,后期再进行锻炼的效果就会打折扣。
患者平时也要注意作息规律,适当运动,饮食清淡,可以保持身体健康,促进病情恢复。
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骨折后,一般是在石膏拆除后的第一个月进行康复训练。
骨折一个月,断端基本上可以形成稳定的骨性骨痂,拆除石膏再进行功能锻炼会比较安全。在第一个月内,尽量要将关节功能练习到接近正常的水平,如果第一个月内的关节功能没有达到正常水平,后期再进行锻炼的效果就会打折扣。
患者平时也要注意作息规律,适当运动,饮食清淡,可以保持身体健康,促进病情恢复。

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骨折后的3-5天为急性肿胀炎性疼痛期,康复训练需要从这个时间过后就开始,直到痊愈。骨折后急性疼痛期给予冰敷治疗,口服消炎镇痛药物。骨折后通过康复训练,可以促进骨骼的恢复,避免出现不同程度的粘连、僵硬等症状。在治疗过程中,需要注意饮食规律,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,多吃含钙量丰富的食物,少吃辛辣刺激的食物。

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锁骨骨折后通常在一个月到三个月左右就可以进行康复训练。
锁骨断裂后要经过一定的时间才能完全康复,在康复过程中要做好X光片的准备,观察骨折的愈合程度。如果人体的新陈代谢速度很快,那么在一个多月内就可以进行恢复运动,这样可以加快骨头的恢复速度。如果人体的代谢速度很缓慢,那么在三个多星期内就可以进行恢复。

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尺骨骨折术后3天左右即可进行康复锻炼。尺骨骨折一般采用加压钢板内固定,一般会避免使用石膏或支具外固定。术后三天,棉垫加压包扎,以抑制手术所致的肿胀,三天后拆下棉垫,即可开始活动肘关节和腕关节的屈伸活动,同时握拳训练可以促进骨折周围肌肉的收缩与舒张,促进骨折的愈合。但由于个人恢复情况有一定差异,患者可根据自身实际情况,判断康复训练时间。

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通常来说,脊椎断裂之后,不管是保守的,还是外科的,只要在术后半个多星期,就可以进行双上肢和双下肢的运动,这主要是为了预防关节的僵直和肌肉的收缩,为下一步的行走作好充分的准备。
如果要进行腰部和颈部的运动,通常要等骨折部位的情况比较好,如果出现了骨痂的生长,那么就可以进行功能训练。过早的运动会对患者的骨折恢复造成一定的阻碍,还会导致骨折的再发生脱臼,一般在一个半月后做一次检查,如果有骨痂的话就可以进行运动,否则就要做进一步的防护。

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脚踝骨折术后6小时就可以进行康复训练。
通常在脚踝骨折手术6小时后可以进行足踝关节和足趾的运动,可以通过收缩小腿的肌肉来加快下肢的血液流通,从而加快骨折的恢复。一般术后第2天,病人的身体状况较好,可以自行进行足趾的屈伸和足踝的屈伸运动,具体的运动范围和时间要视疼痛忍耐的情况而定,尽量减少活动的范围和时间。术后1周左右,肿胀消失,脚踝的屈伸运动应当扩大。

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