右踝关节扭伤该怎么办?

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我在跑步的时候妞到脚检查右踝关节扭伤该怎么办?怎么治疗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 北京友谊医院 外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
如果是右踝关节扭伤,可以在24小时内进行冰敷,24小时内可以进行热敷,避免剧烈的活动,最好是卧床休息。如果病情较重,可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物。建议去医院做X线片等检查,确定有没有骨折,可以做石膏固定。在日常生活中要多吃富含蛋白质和钙的食物。合理膳食,加强营养,可多吃鱼肉、牛奶、骨头等食物,保证营养均衡。
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如果是右踝关节扭伤,可以在24小时内进行冰敷,24小时内可以进行热敷,避免剧烈的活动,最好是卧床休息。如果病情较重,可以在医生的指导下服用活血化瘀的药物。建议去医院做X线片等检查,确定有没有骨折,可以做石膏固定。在日常生活中要多吃富含蛋白质和钙的食物。合理膳食,加强营养,可多吃鱼肉、牛奶、骨头等食物,保证营养均衡。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,踝关节扭伤之后,要及时进行踝关节的制动,可以对踝关节进行伤肢的固定或者石膏的固定。
当出现脚踝扭伤后,一定要进行局部的冷敷,也就是用冰冻矿泉或冰块外覆毛巾,对扭伤的部位进行局部的冷敷,这样可以起到止痛、止血、消肿的作用。如果脚踝扭伤后可以站立,可以行走,可以手持重物,说明是轻微扭伤。如果扭伤后,出现活动时有剧烈疼痛,不能站立或是不能行走的现象,则可能是伤到骨头,比较严重,需去医院进行接骨治疗。

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踝关节扭伤可适度加压包扎,局部予以冷敷。踝关节扭伤会引起周围韧带的局部损伤,需要密切观察,在扭伤初期要进行一定的休息,并将受伤的韧带固定好,如果耽误了病情,可能会造成韧带的慢性损伤,造成长期的痛苦,需要很长的时间,而且会影响到病人的预后。踝关节扭伤后,在扭伤初期要尽量避免关节部位的热敷,以免导致关节肿胀加重,甚至产生水泡,可以适当的进行冷敷和适当的康复训练。

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踝关节扭伤的时候,我们建议肿胀明显者24小时内冰敷,但是注意不要冻伤皮肤。损伤较轻者可用弹性绷带或宽胶布、能量布包裹固定。在医院可以进行石膏固定,一般固定2-3周即可拆除,然后进行踝关节的功能锻炼,预防关节僵硬。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

踝关节扭伤早期可通过休息、冷敷、压迫、抬高等方式进行保守治疗。踝关节扭伤分为急性和慢性两种扭伤会出现出血、红肿、疼痛等症状,如果出现踝关节扭伤,需要拍片来判断损伤的程度。肌腱、血管和神经受到严重损伤时,必须进行紧急治疗。关节扭伤或周围软组织肌腱拉伤时,可以采用石膏固定或支具进行固定。踝关节扭伤,可以在三日之内间断地进行交叉冷热敷,三日后进行热敷。

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一般情况下,陈旧性踝关节扭伤可以通过日常护理、使用药物等方式进行治疗,具体内容如下:
如果出现陈旧性踝关节扭伤的情况,患者可以进行保守治疗,采取提跟练习来提高踝关节的稳定性,每次3分钟;如果出现了疼痛的情况,患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林片、等,如果情况比较严重,患者可以选择手术治疗,有利于身体健康。如果脚踝扭伤后出现了韧带破裂,如果不治疗的话会导致踝关节不稳。

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