不吃饭会导致失眠吗

会员157627245 29 已回复
我最近不爱吃晚饭,也不觉得饿,想请问一下,不吃饭会导致失眠吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
不吃饭就不会出现失眠的症状。
但是,如果出现低血糖现象,心率会加快,会出现心慌、出汗多的现象,这会对睡眠产生一定的影响,所以最好少吃晚饭,不要暴饮暴食。油腻难消化的食物不能吃。要吃新鲜水果和蔬菜。特别是睡前一杯热牛奶,特别是一杯纯牛奶,含有丰富的色氨酸和丰富的钙离子,对改善睡眠和促进身体镇静有很好的作用。
有用0
相关问答

不吃饭就不会出现失眠的症状。
但是,如果出现低血糖现象,心率会加快,会出现心慌、出汗多的现象,这会对睡眠产生一定的影响,所以最好少吃晚饭,不要暴饮暴食。油腻难消化的食物不能吃。要吃新鲜水果和蔬菜。特别是睡前一杯热牛奶,特别是一杯纯牛奶,含有丰富的色氨酸和丰富的钙离子,对改善睡眠和促进身体镇静有很好的作用。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

不吃饭一般并不会导致失眠的症状出现。
如果因为不吃饭出现了低血糖的现象,这个时候会导致心率的加快,出现心慌、多汗的现象,这个时候对于睡眠可能会具有一定的影响,所以晚饭最好少吃,不要吃得过多。比较油腻的难消化的食物是不可以吃的,应该吃新鲜的水果和蔬菜,尤其睡前可以喝一杯热热的牛奶,尤其是纯牛奶,含有丰富的色氨酸以及丰富的钙离子,对于改善睡眠,促进身体的镇静具有很好的作用。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般来说,不吃饭不会失眠。
但是,低血糖的话,这段时间心率会加快,可能会慌张出汗,影响睡眠,所以还是不要吃晚饭比较好。请不要暴饮暴食。我不能吃油腻难消化的食物。你应该吃新鲜的水果和蔬菜。特别是睡觉前。可以喝一杯热牛奶,特别是纯牛奶。富含色氨酸和钙离子。对改善睡眠,促进身体平静有很好的作用。之后可以使用枣仁热水,也有助于改善失眠。一天服用三次,或者用花生叶子水煮水喝也有效。没有咖啡,没有浓茶。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:这个可能还是要看看病因的,是不是情绪障碍的问题,另外也要注意睡眠,长期的睡眠不好,是可能导致身体机能出现问题,影响食欲的,可以考虑一些安神补脑的中药调理看看额,方便话麻烦给个评价

佟靓 主治医师 精神科 云南省精神病医院 已帮助用户:75523
擅长:精神科,心理咨询

病情分析:您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的,不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多, 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激, 精神紧张,都会发生心悸的现象。
意见建议:如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响,心悸持续了好多天,若还有呼吸困难或其他现象,就要去看医生。

李晓静 妇产科 河北威县人民医院 已帮助用户:124753
擅长:宫颈疾病

心理分析:您好。如果您处于45-55岁之间,注意是否出现月经紊乱,潮热心悸等表现,可能是受到更年期的影响。如果之前受到重大打击,也有可能造成焦虑抑郁的表现。
心理指导:如果您处于这种状态两个月没有缓解,建议到神经内科检查一下。之前如果有比较明显的情绪问题和心理不适感,建议去心理科检查。

殷音 心理诊所 私人心理咨询师 已帮助用户:3083
擅长:心理障碍,无用感,场所恐惧,对生活丧失兴趣,恋爱挫折综合征