失眠多梦怎么食疗

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我最近一直睡不着觉,还老是做梦,想通过食物调理,请问失眠多梦怎么食疗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠多梦的治疗方法如下:
1.将500毫升米酒或黄酒用文火煮沸,然后加入40克阿胶,溶化后加入4个蛋黄,用盐搅拌均匀,然后煮沸,冷却,储存在净化器中。每天早晚服用一次,每次用量。
2.将干姜30g研成细粉,放入储槽中备用。每晚服3克,配米汤。服用后,如果被子微微出汗,对失眠的疗效会加强。
3.干姜31克,附子15克。用水煎服,去渣后立即服用,可有效改善失眠。
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失眠多梦的治疗方法如下:
1.将500毫升米酒或黄酒用文火煮沸,然后加入40克阿胶,溶化后加入4个蛋黄,用盐搅拌均匀,然后煮沸,冷却,储存在净化器中。每天早晚服用一次,每次用量。
2.将干姜30g研成细粉,放入储槽中备用。每晚服3克,配米汤。服用后,如果被子微微出汗,对失眠的疗效会加强。
3.干姜31克,附子15克。用水煎服,去渣后立即服用,可有效改善失眠。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠多梦饮食疗法具体如下:
1.灵芝莲子红枣粥:适合病后身体虚脱、脾胃虚弱的患者。
2.猪心柏子仁汤:柏子仁具有稳定心灵的功效,适合身体虚弱、病后苦心不足的患者。与此同时,柏子仁还起到润肠通便的作用,适用于阴虚便秘患者。
3.酸枣仁茶:酸枣仁具有稳定心情的功效,适用于几乎所有患者。
4.枸杞莲子粥:枸杞和莲子与大米一起煮,具有补血、补肾的作用,适用于体虚或肾虚患者。

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失眠多梦的食疗方法如下:
1.远志枣仁粥:远志15克,炒枣仁10克,糯米75克。把糯米洗干净,放进适量清水锅里,洗干净的原纸、枣仁、大火煮沸后用小火煮粥,晚上可以吃。这种粥具有宁心安神和健脑益智的功效,可用于治疗老年人因血虚引起的惊悸亢奋、失眠、健忘等症状。
2.鹌鹑粥:10个鹌鹑蛋,15克枸杞,15克核桃。鹌鹑蛋蒸熟,去皮,枸杞浸泡几分钟,炒核桃蛋,用适量大米、文火煮粥。阴补血,有稳定心情的功效,适用于心脾阳虚型失眠。
3.双仁粥:酸枣仁10克,柏子仁10克,红枣10个,大米适量,水煮,空腹饮用。具有强脾、健心、健胃的功效,适用于心脾阳虚型失眠。

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女性失眠多梦的食疗方法如下:
1.用文火将米酒或黄酒煮沸,然后加入阿胶,融化后加入蛋黄,用盐搅拌均匀,然后煮沸,冷却后储存在干净的容器中,即可食用。
2.将干姜磨成细粉,放入储槽备用,每晚用米汤冲服后,如果被子微微出汗,对失眠的疗效会加强。
3.干姜、附子用水煎服,去渣后立即服用,可有效改善失眠。
4.花生叶、红豆、蜂蜜,水煎后去渣,睡觉前服用。
5.将白参捣碎装入瓶中,加入白酒密封,每天摇一次,半个月后开始饮用。
6.五味子洗净,加入60%白酒,装瓶密封,每日摇匀一次,半个月后开始饮用。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗失眠的具体方法如下:
1、灵芝莲子红枣粥一般适合病后体虚、脾胃虚弱的患者。
2、猪心柏子仁汤,将柏子仁放入猪心中一起煮,因为柏子仁有养心安神的功效,适合身体虚弱,精力不足的患者,同时,柏子仁还具有润肠通便的作用。
3、酸枣仁茶具有养心安神的功效,几乎适用于任何患者,酸枣仁茶一般在下午或饭后煮,效果更好。
4、枸杞莲子粥,即枸杞、莲子、大米一起煮,这些都有补血、健脾、补肾的作用,适合体虚或肾虚的患者食用。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕期间,一些孕妇失眠和做梦。最好经常吃莲子和枣仁。
莲子有镇静的功效,对失眠有一定的效果。而且,还有清热的作用。除了吃莲子外,还可以在酸枣仁里泡水服用。酸枣仁是中药,对孕妇和胎儿没有影响。用枣仁泡沫水服用对失眠患者也有一定的疗效。另外,白天不要经常睡觉,也不要睡太久。白天睡得过多会导致晚上没有困意,控制白天的睡眠这样可以使晚上可以睡得更好。

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