抑郁失眠整夜都睡不着怎么办

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想问一下抑郁症引起的失眠,整夜都睡不着觉,除了吃安眠药以外,还有别的方法可以缓解嘛?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
抑郁症引起的失眠要用抗抑郁药治疗。精神科检查,详细的身体检查和精神检查,明确诊断后建议进一步治疗。
在抑郁症的治疗过程中,抑郁症得不到改善的时候,有时会睡不好、睡不好或早起。除了抗抑郁药外,还建议使用镇静剂催眠剂。还推荐使用改善抑郁症、有助于睡眠的中药制剂。另外,在改善睡眠时,建议患者进行心理调节、睡眠调节、充分运动和有助于睡眠的物理治疗(如生物反馈)。
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抑郁症引起的失眠要用抗抑郁药治疗。精神科检查,详细的身体检查和精神检查,明确诊断后建议进一步治疗。
在抑郁症的治疗过程中,抑郁症得不到改善的时候,有时会睡不好、睡不好或早起。除了抗抑郁药外,还建议使用镇静剂催眠剂。还推荐使用改善抑郁症、有助于睡眠的中药制剂。另外,在改善睡眠时,建议患者进行心理调节、睡眠调节、充分运动和有助于睡眠的物理治疗(如生物反馈)。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以口服一些安眠药,但是这种情况下一定不要经常服用安眠药。
对于抑郁失眠首先要分清楚是因为抑郁以后患者出现了失眠现象,还是先出现了失眠现象然后出现抑郁情绪,二者产生的原因不同,治疗方案也是截然不同的。多数情况下是因为失眠而导致患者出现抑郁情绪,对于这类人群首先要求积极进行失眠的治疗,可以使用自我调整或者心理治疗,生物反馈治疗以及中成药及镇静安眠类的西药,失眠进行对症处理,失眠现象缓解以后多数情况下抑郁症状也能够缓解。
建议:在睡觉前喝一杯温热的牛奶,洗一个热水澡都可以很好的使人的身体放松下来,听一些轻音乐,去除心理上的戒备,不要把注意力集中于睡不着这件事情本身上。

毛雪琴 主任医师 精神科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化

心理分析:失眠、抑郁、多梦,主要的问题还是再抑郁上,如果心情转好,身体功能恢复,失眠的症状也会好转。
心理指导:建议,主要抗抑郁治疗。另外针对失眠,可以在睡前喝一杯热牛奶,早点休息,不要看手机或者电视等,保持健康的生活习惯。

李瑶 心理诊所 昭通市精神病院 已帮助用户:544
擅长:应激反应及适应障碍,情感障碍,偏执状态,绝经与抑郁症,产后抑郁,儿童孤独症

心理分析:您好,根据您的情况,最近一段时间,工作的事情太多,而且还加班熬夜,打破了原有的生物钟,身体没有得到很好的休息。虽然忙完了但是还是需要一段时间来调整适应的。
心理指导:建议你出去走走,呼吸新鲜空气,放松心情。规律作息,不要熬夜,保证睡眠。可以听音乐,缓解烦躁的心情。睡前热水泡脚,有利于睡眠。

梁彩霞 心理诊所 心理咨询师 已帮助用户:8945
擅长:情感性心境障碍

心理分析:你的情况可能是长期的压抑和压力导致的失眠,失眠加重了自己抑郁情绪的产生,长期这样就会产生抑郁症的症状。
心理指导:建议你建立良好的生活习惯,这对于抑郁症的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,努力让自己的情绪好起来,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,努力带着症状去积极的生活,想办法让自己的情绪好起来,也可申请家庭心理医生的帮助。

齐志斌 国家二级心理咨询师 心理诊所 个人心理门诊 已帮助用户:14347
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心理分析:神经衰弱或者心理负担引起。研究表明,患有神经衰弱的人群中有88%都有不同程度的失眠症状,因此,要想彻底解决失眠,最好的办法就是失眠、抑郁一起治
心理指导:建议使用安神补心丸,谷维素等治疗。保持心情愉快。

童艳 心理诊所 上海知趣信息公司 已帮助用户:23596
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