失眠与焦虑的关系是什么

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我正在工作的上升期,很焦虑,导致晚上睡觉也睡不好,想咨询下失眠与焦虑的关系?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院 内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠和焦虑症是互为因果的关系。
失眠有些人他是表现为偶尔性的,短期性的失眠,这一类失眠可能说是因为经受一些生活相当刺激事件,或者说白天饮用一些具有刺激性的饮料,以及经历一些特别兴奋的事情导致的一过性的失眠现象,这些都是正常的。
但是对于经常出现失眠的人群,因为他们迫切想需要一个好的睡眠,所以每当到了该睡觉的时候,他们就会产生一些担忧,产生一些恐惧,害怕自己再次睡不着,把失眠对于自己的身体健康影响想象的太大,然后把它危害性想象的太严重。
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失眠和焦虑症是互为因果的关系。
失眠有些人他是表现为偶尔性的,短期性的失眠,这一类失眠可能说是因为经受一些生活相当刺激事件,或者说白天饮用一些具有刺激性的饮料,以及经历一些特别兴奋的事情导致的一过性的失眠现象,这些都是正常的。
但是对于经常出现失眠的人群,因为他们迫切想需要一个好的睡眠,所以每当到了该睡觉的时候,他们就会产生一些担忧,产生一些恐惧,害怕自己再次睡不着,把失眠对于自己的身体健康影响想象的太大,然后把它危害性想象的太严重。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

两者互为因果,相互影响。
焦虑症患者容易出现失眠的症状,如入睡困难或早醒,因为焦虑症患者往往有心胸狭窄的性格特征,追求完美。一旦出现失眠,他们就会过度关注失眠,从而产生焦虑,担心睡眠。长期失眠本身也容易导致焦虑症状。如果失眠的原因是焦虑和抑郁,那么学生应该首先开始对抗焦虑和抑郁。否则,如果单纯应用药物治疗失眠,效果可能不会很好。'

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗失眠焦虑的药物有枣仁安神液和谷维素。
枣仁安神液主要成分为丹参、五味子、酸枣仁,是一种安神助眠的中草药复方制剂。这种药对焦虑引起的失眠、心悸、烦躁有很好的疗效。患者可以在医生的指导下安全服用这种药物,不会对身体造成副作用。谷维素是一种弱镇定剂,常用于治疗人类神经官能症。具有调节和改善自主神经的作用。一旦患者出现焦虑、失眠等症状,可以服用谷维素缓解。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

很多种原因可导致失眠,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、心理因素等。但心理因素在失眠的发生与发展方面起着重要的作用,即焦虑和抑郁可能是失眠的重要原因,也可能成为长期慢性失眠的结果。大量研究资料证明,大概80%以上失眠患者都是因为心理或精神上的压力造成的,这些压力可能来自于工作或学习,也可能来自家庭及婚姻,而患焦虑抑郁者中又有98%伴有失眠。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠焦虑的原因有很多种,比如有些患者存在情绪比较紧张、心烦意乱,容易被激惹,或者在生活当中或者学习、工作当中存在应急的事件,会使患者的情绪比较紧张或者出现恐惧不安,患者很容易出现焦虑,患者会出现失眠等情况。
还有些患者如果是睡眠环境不是很好,卧室内有强光的刺激或者存在噪音,患者睡眠的温度或冷或热,都可能影响睡眠质量。还有些患者比如旅行时,出现睡眠环境的改变,在睡前看小说、看电视,容易使患者精神比较亢奋,也会出现失眠。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠紧张焦虑可以学会放松心情,调节压力,乐观的处理周围的人和事。多和朋友家人沟通。按时作息,失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等,多运动,保持心情舒畅,多沟通,可以吃谷维素辅助治疗。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。